現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。公仔箱論壇; o1 r; V8 y; n' ~" J
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
% n+ k; g( U, `, \' C* R0 xtvb now,tvbnow,bttvb【5大行為傷害女性乳房】：
: D! |# M# O$ C8 g" J1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 j' M6 v, O" [6 E& ]
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
" G/ ]5 J: k/ Y& L7 w; E9 m1 xtvboxnow.com2.晚婚晚育，不哺乳
$ s9 v( z# {3 G4 k; x/ H. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。% X# g3 B r7 \0 V; E1 ]
3.長期壓力大tvboxnow.com2 A8 G0 P- L6 u R' K9 B" `
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。tvboxnow.com# B" A/ _* Z2 g9 K+ o* {
4.硬擠乳溝
' l/ F8 Y$ e3 s集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
3 j3 y8 ^! K6 b5.穿性感低胸衣吹冷氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k1 V# ~9 h5 e' R6 l
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
5 A/ y* j1 K4 M! P! R2 f( P5個對乳腺有益的食療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _# a* v3 H, Z6 O- E! B
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~7 {7 r4 v- K+ `, Y4 V
1.百合山楂飲
' g! |9 A, r: D3 f l: Ptvboxnow.com30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
0 N$ c: N7 J% R! Y6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.海帶大頭菜*
7 ~! Z' x+ D; C! A6 ^0 Utvb now,tvbnow,bttvb30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
* K( J5 z; } ?4 a" v, c2 S7 k公仔箱論壇3.二紅飲公仔箱論壇; q6 P; d) N4 s! H" K( _$ b
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。公仔箱論壇: Q1 u) Q1 F! V0 d( W& B) `
4.冬瓜薏米湯tvboxnow.com2 P( B7 {/ ?9 u' ]" ]# F$ u( B
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x+ ?( T* s ?6 K, _7 v. P
5.烏雞黑菇煲* P- V" q7 O0 t3 r$ D6 ? d
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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