現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。# E4 n* X$ F# I: Q
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
) J! p5 O% n1 `$ r2 f/ G% L# ?【5大行為傷害女性乳房】：
+ _( d9 D5 E: B+ a' D9 q1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [ w8 ]8 [9 ?1 K c' [
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
+ C0 ~, e8 |/ {. f# \5 y公仔箱論壇2.晚婚晚育，不哺乳tvb now,tvbnow,bttvb$ D4 n8 n q2 b/ K8 O; S
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z# v3 Y8 {/ ?- @5 Y
3.長期壓力大
/ h! m! G; {# c$ Gtvboxnow.com現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。 {% L6 q8 ?8 P) g$ _
4.硬擠乳溝
2 f) o' O: [; \" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
6 D1 }" I, ^% E5 ~/ i/ l9 Ltvboxnow.com5.穿性感低胸衣吹冷氣tvb now,tvbnow,bttvb- X0 z$ C7 t" Z4 c# V, j6 M& a3 u4 X
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
8 w7 l& i! W3 v+ i% X0 q3 c& N5個對乳腺有益的食療
7 x2 ~' o. Y, \) w7 i( Y) Stvb now,tvbnow,bttvb乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。tvb now,tvbnow,bttvb' c+ E( F/ i$ O, y2 g/ b* l! A
1.百合山楂飲
2 B6 d2 x; m3 b- E; y% u公仔箱論壇30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
$ P+ V( `$ ~! I& Btvboxnow.com2.海帶大頭菜*
. f" q' i0 Z4 D. m) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。公仔箱論壇9 L- q. M& J6 b$ e
3.二紅飲
0 r/ n6 d* K& Y, _" y& V i公仔箱論壇100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。tvb now,tvbnow,bttvb" E+ E0 v% y9 Y: N4 f3 F
4.冬瓜薏米湯
4 R7 ^8 [ ]- g% _公仔箱論壇200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
( z" n4 g3 \6 H- q1 [5.烏雞黑菇煲
& i: y& ~6 S$ J8 o5 k$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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