【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】嘴巴飄出惡臭，不但自己難受，身邊的人也跟著受苦！專家表示，想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔、減少食用富含刺激性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。
. c% K* t0 ?7 _2 N+ p+ c4 T8 I! utvboxnow.com 想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。公仔箱論壇1 `. X H( a7 V% e
惱人口臭纏身？口腔清潔不佳是關鍵0 L; r; e! G1 [) f3 Z8 j
日本營養學博士白鳥早奈英在其《健康生活必知的營養常識》一書中指出，造成口臭形成主要與2大因素有關：) j+ {8 c1 y$ L$ o! P
第一，為牙周病或蛀牙等口腔疾病所致，由於患有慢性牙齦炎或牙周炎的患者，往往伴隨有牙齦腫脹、出血的問題，易使口腔衛生處於不佳的狀況，導致口腔中的微生物大量作用、腐化發酵，進而產生難聞的氣味。第二，則是沒有確實刷牙，使牙齒和牙齦間的縫隙堆積大量牙結石與牙垢，進而成為牙菌斑、細菌、微生物滋生的溫床所致。因此，想要杜絕口臭問題，擁有清新好口氣，應先從做好口腔清潔著手。
% z; c% z) z8 `1 h) ~酸甜蘋果妙用多！蘋果酸、高膳纖能除臭
& y# [& x4 b2 N9 y- S% @4 y1 x1 b* A公仔箱論壇除了落實口腔清潔，做好飯後使用牙線、勤刷牙等動作，如果口臭問題仍未改善，該怎麼辦？白鳥早奈英博士表示，除了日常清潔外，不妨可從飲食上改善，適度食用有助分解異味的蘋果來幫助減緩口腔異味的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z* R0 f% k; {: z# X% N; H
 蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果。
8 G3 Q2 N8 ]* J7 `% Ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果；因此，常被用來添加於牙膏成分中使用。蘋果的好處可不僅如此，其所富含的豐富膳食纖維，能增加人體食用時咀嚼的次數，達到促進口腔唾液分泌的作用；而唾液中的氧氣成分，則能幫助分解造成口中出現壞氣味的細菌，幫助緩解口臭症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W- Q& Z+ u6 S, y
★蜂蜜烤蘋果4 C' p1 x( ]1 W/ T" U$ m2 Q& ` z
材料：蘋果1顆、蜂蜜1茶匙。
0 f$ d+ [3 ]$ [: `# b/ n& jtvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. l; L2 M F' j7 M
1.烤箱轉180度火力、5分鐘預熱。8 \$ _6 C8 ?% M! \
2.趁烤箱預熱的過程中將蘋果洗淨擦乾，並將其芯挖掉。
& T& {- ^: F1 n: [tvb now,tvbnow,bttvb3.接著把處理好的蘋果放進烤箱裡，以180度烘烤15分鐘取出。2 W' g& K/ y$ Q5 E4 I! _+ J0 G
4.淋上蜂蜜後即可食用。 |
發表於 2015-6-29 08:19 AM
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