夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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9 u2 { R' R1 d0 K' V5 j3 V8 l2 L脾臟過勞的表現：- v3 c2 \. n8 T5 z! A7 v+ e u
1.腹痛
* q9 R3 W, O( l, ?2 Q/ d) M) j! Vtvb now,tvbnow,bttvb若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
! H Q d4 I! q- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^/ C( B0 O M g公仔箱論壇2.白帶過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]1 e. q& H, @4 ?* S$ B' t+ r
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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5 g5 W8 T" K1 h9 ^! l0 T4 b4 Y3.脂肪堆積
) ~( v/ O$ |, t2 l0 X$ f$ e公仔箱論壇脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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4.口氣明顯tvb now,tvbnow,bttvb! T5 q) z- o8 |5 u2 a
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。tvb now,tvbnow,bttvb" T9 \. D% K" h6 I
2 ?' C& A/ s: G* Z. y! n5 v/ v2 |5.膽結石
- w9 }4 m8 U6 o, v; p公仔箱論壇膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。tvboxnow.com# z/ d; d" o5 l6 H( y) K! b8 u
) E4 n$ B8 o- ^tvboxnow.com太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
5 g6 X8 M) W! btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' g+ m% ?1 d0 d Q8 \
夏季養脾可運用以下幾種方法：tvb now,tvbnow,bttvb' t2 `- h* x( W
一、中藥調理
7 ~" W, c% n# D4 h& _公仔箱論壇1.小柴胡公仔箱論壇8 x7 h" }1 \$ z6 Y. }
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。tvboxnow.com7 _% S1 Y; |$ C5 A* v
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2.桂枝加芍藥2 ]# S' }# O" j) c+ u# K5 m
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。9 ~# f5 g1 q+ i' e) `1 n
& b4 |; [4 {- M, C$ H6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、穴道保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A7 S9 E1 ^, ]! x6 |% h8 B
1.陰陵泉穴
$ P0 z U$ C; Y& j# x按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。tvb now,tvbnow,bttvb; X2 n2 M, m' Z7 h# O( Q
& A, O8 z: Y+ x5 C. g0 ~tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 o' V; v; W' B1 A' |6 G# N/ Q1 d
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2.三陰交穴
- B8 h) w$ H: S( l L; d$ Ztvboxnow.com在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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3.按摩腹部公仔箱論壇# u- K2 c8 U, [/ g( \% x
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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9 [( {( f9 i- g) I4 Qtvboxnow.com順曆溫馨提醒：
" {9 R ~) V; O% O& p' p4 itvb now,tvbnow,bttvb1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 ]6 w) u+ z* f) t- p" k
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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