有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( m* I% v( q k- I$ I6 s
. O; h% J& @$ n3 J1 ytvb now,tvbnow,bttvb怎麼判斷自己身體是否有濕？1 p( {% O3 _" }& F# @( G8 n
1、頭發愛出油0 ]) S( Z( j8 p5 u1 h$ t
2、面部油亮2 o5 U" L: V: |+ p
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb! _5 D# j/ t( C3 r3 {, K' j
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。- b- k/ J- i9 _3 f5 O1 I% n c
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
. Q! m% f. Y2 C1 I, G7、陰部潮濕
" D) G& \+ u: w- H% Utvb now,tvbnow,bttvb8、小腿腫脹。公仔箱論壇" i: _5 L0 h, {% u" g% g! R. \
4 g( l8 e( w' d* f" Mtvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。3 t9 i- o, l. I% b! Z& P
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食療怎麼去除濕氣？
! N) u* s) J5 c$ V1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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* q/ \ l- `4 r2 _$ ^2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?* K( U8 L8 w) S. v; J. z3 q
9 R1 {5 Z3 s2 qtvb now,tvbnow,bttvb3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。+ |( E0 q+ {& A- \5 W3 \
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/ t7 M$ y+ S- r$ _公仔箱論壇詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R. _! u# h3 @0 \* [, Q
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。3 ~, k' Z3 d$ h) S9 z# l! b4 i! {
% B7 o7 b1 N! J1 q% q- X/ v9 utvb now,tvbnow,bttvb紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
4 }1 U4 |0 ^ ^tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* `9 R9 e; a! F6 s+ ?
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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0 M3 k5 I" G$ U1 C% m【以下配方】公仔箱論壇( |( b) o4 V0 t2 d. P) b7 Z3 s: q$ w8 N
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
) S- g- e$ i* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B3 x6 {; Z4 P+ {2 u
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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" L+ M9 n7 Q, I7 R4 [9 C/ q: d胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I0 W% Z; y% y' s0 F1 G% q- L
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腎虛：薏米紅豆加黑豆* s8 x& U) j" d7 o1 H
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腳氣：薏米紅豆加黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* X5 O, J& U8 T
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咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇' {+ o+ H8 Q0 n8 u# a8 }! z
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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* V! t. j4 m- W5 B0 p5 b泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜tvboxnow.com: D# e* O2 r( E: W
" a& W% o' T% s+ n0 ] F; [; q體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實3 U$ v2 g' T, s" \- v6 [
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
0 w' ]2 ~9 F4 Q) D# U9 l- I( G: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u ]9 Q+ U) f% ?曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
- H! t( H% Y+ T6 N% o& [0 x- J3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z& a4 _6 o: k' ], u1 v! T0 o7 |
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！公仔箱論壇9 M p$ Z4 b& `& `
- v3 }# M" p. c% a* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。tvboxnow.com; k7 w" s% M2 I: a: R/ [
3 u7 }! S5 l/ k* q2 Ctvboxnow.com3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。tvboxnow.com) `& A% Y! @3 G6 R4 ^
( r1 U* z, {" Y& v1 y0 N6 l9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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3 l4 O! W; A# N公仔箱論壇8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。% Y" ], W# s, f/ ?4 b
) o8 |* Q* e; n* o0 [2 O% N# A[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' g2 I4 N% T. T$ l3 s% h
利尿，排石，通淋。' Z+ k( D$ ^) M/ z: S
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[主治]
, c+ p6 ^" e$ B, f" y+ j* btvb now,tvbnow,bttvb腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：公仔箱論壇6 q8 ?4 R s. W1 V% G
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。, k( @8 M4 B" D* P5 A" T. J
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R" s/ a3 i, K: T& x
% n; {3 s1 A/ b( Q' J" K, V7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。tvboxnow.com" q$ t+ P3 w+ A! ~
& p" b& N7 g& A! Q# j/ ~, Z6 Htvboxnow.com[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
' G8 t. t$ ?9 M7 j% b1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, G, [" S5 D: a6 ~
[注意事項]大便秘結者忌食, E( z0 ^) t! S/ g. d* ^
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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