有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
, R( Z. U5 Z( o7 `7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭發愛出油公仔箱論壇+ f w0 |3 f( v; d0 O# w$ w
2、面部油亮
$ d2 G8 h5 m2 z6 i, r# b公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
7 ~; E2 V+ u" f' v/ C公仔箱論壇4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。tvb now,tvbnow,bttvb K' I, `5 |7 l, |* {% f
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
3 G! `: |4 n S* [tvboxnow.com7、陰部潮濕
6 Z y- D8 V# ~* l( j, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、小腿腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb" s! {3 }. y* Z* A! I- L& {8 m
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb W8 \0 A' v; o6 v, h. r
* Q! X! l4 |* `' J3 y8 |公仔箱論壇食療怎麼去除濕氣？
/ r* O$ O! s. a2 q1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。/ f a' f: U/ k2 E5 @+ b2 Y# L
- t: ~7 l. a8 v$ ^% S( Y' Q6 r2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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0 x; w. n0 S& j8 [, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvboxnow.com6 Q& C0 F6 F0 B5 K" S- K
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9 }9 q2 f6 {( I: u+ i公仔箱論壇詳細介紹tvb now,tvbnow,bttvb2 O$ f- a! h8 `$ a2 {3 g
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb( v/ V8 h) ^$ N. `9 e
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……tvboxnow.com9 U+ w$ g9 s3 E4 A
& m! E+ C, l4 \3 }/ d公仔箱論壇如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。tvb now,tvbnow,bttvb8 z9 @' N7 d7 B# D
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【以下配方】
+ i& s" B7 m p# V+ R. C& Qtvboxnow.com神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓* v5 D* C. f1 T) h+ G1 i( `
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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! Q+ v+ `+ W7 D- w- }- d胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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$ p$ |; s& j$ O% m腎虛：薏米紅豆加黑豆- n+ M2 r! D q9 R2 P. `8 \
; k" C* V) i! Q) W1 N6 ]% B: j腳氣：薏米紅豆加黃豆
* s( y: T1 ?9 G& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. @% T- |! ^
咳嗽：薏米紅豆加梨
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8 q& h2 i; K# F公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
1 \/ g& d7 j" A! M2 F9 C2 }6 V: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. V( a9 ^4 ~- T* n# b5 v
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \" K8 ^/ m5 y. w3 K
$ V6 c9 b8 A0 i6 q7 M& ?8 m5 R- f公仔箱論壇體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w4 Y+ w2 }+ l8 n
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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5 n4 S) v& r) [5 x+ p4 B; W產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精, h$ J6 @; E. y9 P! r; ~
- K( g" a0 v7 d* p' U; wtvboxnow.com曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”tvboxnow.com* [, [9 N% C z; P8 {: g3 M
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N) W8 U& W) _ D# \4 ?
, }9 |2 F0 T( N {tvboxnow.com2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。tvboxnow.com. v) [% J7 d2 N5 H
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。tvboxnow.com9 `- f6 X/ X! {8 }$ @* J
r3 d3 `" A7 g9 r- S+ }5 K( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。/ R. }1 L+ P8 L2 G3 P
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。tvb now,tvbnow,bttvb( Y/ ^+ r9 r4 m4 ?
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 O# v2 U, v( T5 N% F) N" O- M$ t3 a
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利尿，排石，通淋。
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5 h# y! C- j+ l' L, C7 @' b0 a7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[主治]
! S. m' G+ @8 p4 s8 H: a* X腎結石尿路結石。tvboxnow.com) K* ]8 u/ B# y
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9、山藥苡米粥：
, u: Z1 A1 I% Q+ {# [. @; y) D$ gtvboxnow.com[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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) R. f5 A5 h# W9 ?tvb now,tvbnow,bttvb[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。公仔箱論壇$ ?! R7 a) S7 t
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[用法]空腹食用，每曰2次。/ d9 M( B) B! p# l3 u
8 ]$ ^' W# [7 s* utvb now,tvbnow,bttvb[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。0 M. X* Q; D. C6 N
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[注意事項]大便秘結者忌食
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; b7 N7 A" W" S; D/ f+ itvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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