有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……tvb now,tvbnow,bttvb9 R& r! K% E2 Z- t% t4 z \7 N
2 Y+ \# u7 x0 i* B" d5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s4 z8 s* s% |% J! c" r( H$ x
1、頭發愛出油, V) f; @" P! K9 H! w. c. s) d' ?
2、面部油亮
+ R# j- {# S6 d/ }& f3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
4 t* ^4 X6 ^5 @0 |* A4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `) g! c' O+ q" W
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
3 u- j* e' x! z- n& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、陰部潮濕tvb now,tvbnow,bttvb4 R! N. H C: q9 P
8、小腿腫脹。公仔箱論壇) v2 J0 S* g% l& P: \, e$ _9 E
公仔箱論壇" w/ ~2 `. I. C, D' B
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。tvboxnow.com% J# N% I+ {0 [) [# n j& {
2 x( `, I) G u2 O4 T( p- Mtvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？
) w, t6 i9 ^6 p$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇( n% k* V# L9 U$ W7 K
$ B4 ^. I# R7 v2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
0 u6 b/ G$ y g4 a5 B7 c4 H! U3 k) ~5 w
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
8 B# W* v9 Y% g' n公仔箱論壇/ j! h: P- {* P' h' E5 a9 j2 v% S
1 ]7 G5 U$ y. X5 ?# b+ @ L詳細介紹
4 U1 X5 f4 Z3 _6 k3 O4 c+ W) R2 v Ktvboxnow.com不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
9 \; q" L6 t, l0 t. L( ]公仔箱論壇" L$ x2 v0 j! K
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……tvboxnow.com5 G. D+ k" R9 L4 |# v
0 v8 Y" }0 i/ y1 {! @& f& z* ltvboxnow.com如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。1 K) d' y$ r+ u' h% y
& B6 ]6 w6 Y/ u9 g( y5 {
【以下配方】
1 U! X, `" M' k* ]' q" s; ]1 G神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvboxnow.com9 b4 K! a% m- C: H4 P1 l$ U
5 q! W; [ i+ t1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
2 \* o" e5 e& T
$ ?' a) b+ X, `, F6 }* m. Z- d公仔箱論壇胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
+ b+ n/ { B( m) x( N T; E Vtvboxnow.com
2 z9 a$ U/ e2 F5 H& ]0 \腎虛：薏米紅豆加黑豆
6 G2 Y$ Y! C. m2 t, y" {/ ]7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w1 R% M% K- }' x( @6 {5 stvboxnow.com腳氣：薏米紅豆加黃豆tvboxnow.com+ z4 B. a1 n# u- k7 T8 d' z' K
tvb now,tvbnow,bttvb9 S- H. F* y% ]1 U$ b& r, i3 H, x5 {2 c( P
咳嗽：薏米紅豆加梨
3 R4 M6 n- O+ l! X) Y+ U: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y Q) H* d' r( e' ?+ b食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
% X# h: j* ?$ o! A1 n; E- f) f3 b3 etvb now,tvbnow,bttvb
7 i* a3 r; ^* s! j# k9 ^6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜tvb now,tvbnow,bttvb8 n ?5 O! P- m7 Y2 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b" D8 |: T9 t2 e
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
$ k" }/ k* i7 |tvb now,tvbnow,bttvb
/ I" `- O1 H. h3 z" T" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參8 P$ R( k1 C$ u) r7 y; \9 y$ T( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A5 m# J& M; k
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
: X* N6 j7 f/ }. f: E
! U& C6 l. i# n4 e v9 M9 O x9 @" s0 N公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x( U! p) {2 u8 X+ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `. j; N \3 I. P' v1 W+ M
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvboxnow.com$ F+ @3 }9 ~/ u" J& K2 @
公仔箱論壇' P" W" ?3 {5 J, x% [* d
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。7 |: y) |5 [6 p
5 t0 H: v$ W0 n7 X, z* a0 a5 E5 e1 T
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
9 B/ ~7 Q* c% a0 K7 ]! ]公仔箱論壇公仔箱論壇( E' a7 d& ^7 |. E& n. h5 {
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
+ c$ v% E$ u9 b) z" F0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# E5 ]$ Y& o6 y$ v
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。公仔箱論壇: T# p: w6 s6 r* V( a& \! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y+ c8 Y0 R- U. z" b N, ]8 ], C
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
7 ]8 X/ v% [" H+ }4 ~tvboxnow.com& k! F) {* f3 V( C9 O
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
1 T+ K& p! \* w! Ntvboxnow.com
: I8 E5 Y1 _" J. w2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
N) x) n) x3 t) k2 i9 X公仔箱論壇% v" y: L1 V% ]# w" ~( \
[功效]tvb now,tvbnow,bttvb! _! ~4 v0 x3 V. K% d* I
利尿，排石，通淋。
( X2 O$ t9 J# }' E& B公仔箱論壇
0 V5 \4 u$ v0 P3 p% ?, A1 J. R公仔箱論壇[主治]
K. o5 ~9 B/ C; Ptvb now,tvbnow,bttvb腎結石尿路結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 v* q! [# l$ f
% H7 \3 n. B3 @ u8 q+ f
9、山藥苡米粥：
# }' @1 [: N2 _+ D. R* t# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。3 l5 l1 `- y: n1 W, e/ ^
$ W+ t$ S" k4 U2 f; {[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb, u, x" g: f. c/ _4 a
2 C5 C& r6 v& M; J- p% j# }
[用法]空腹食用，每曰2次。
" R @ L6 \$ Z# a( ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P. n8 f0 H* f+ @ V
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
8 N. x7 c1 g' O! a* a
% c' H6 V0 k) y[注意事項]大便秘結者忌食
# g H0 Y+ ?+ M7 L2 Ptvboxnow.com公仔箱論壇1 U" p1 f( p# B u
10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
