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材料:
) M; t) i/ T/ A3 u$ T |6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙! a, T7 t2 v2 [8 |& {: [6 i/ K
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# D8 |: V+ W% F. y% o4 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味:
. P$ g$ F7 }) E& v& v鹽1/4茶匙、胡椒粉少許, t/ x4 p2 h+ ?: x' ^
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6 q4 A/ p# i d/ a! M$ a r/ t( ^做法:
4 B! k1 Q ]! C" ^! p# C) @tvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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) C# U) z+ d( `) O! a) B公仔箱論壇2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。公仔箱論壇. o" a* S g& _- S u
) @: K: e( j2 G5 v$ P5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。3 D1 Z$ @6 l' s9 Z
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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