1 h+ }* O! d) `3 a8 U8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 公仔箱論壇& r e7 V# q+ X! `( c
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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% A9 Z; ^5 S+ x2 Xtvboxnow.com調味: 1 N4 Y7 C T' M9 l; e. z8 c- o
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: ) W' R& h u2 `3 K" X% Q9 c
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。tvboxnow.com3 h% f6 E4 k( p
, M' `1 I l# v+ \, p& Utvboxnow.com2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。公仔箱論壇+ H8 j) H) z. o3 e- L' H+ |+ q! G
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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