5 M1 o# }4 l. E6 G2 e+ Rtvboxnow.com材料:
q7 Y& g/ M5 {, N5 }急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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- M. k) ? `( @+ Q$ B. Atvboxnow.com調味: 公仔箱論壇% ]7 g8 Q+ C; [+ Y- S9 P- T
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb# F! f, P- n! K# H4 g
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做法:
# }$ v }: [8 N7 Y% e. j( C1 }9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 S8 ~6 n: p* A
. T3 m5 p2 s+ k: B( W( Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。7 l. X. e L1 ^& z, f2 V* D6 @ W
% J! x7 c& @1 O& ?* a3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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6 [( U. B+ \! i/ N9 \. }3 I% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvboxnow.com' Q2 ^6 S: B7 r
/ f0 m* y) l; c5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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