- j b! f) O6 K! J' U Atvboxnow.com材料:
: Q; A9 F- C! n" p7 j$ @tvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙公仔箱論壇& \% x1 d/ e6 J8 z, S
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0 T2 I5 Y d8 G調味: 公仔箱論壇5 ^( p* @' g7 F: ]! }
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
4 z% V# l t% F) _! p- \( _0 o7 F* X公仔箱論壇1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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/ @; b( c6 ~2 v5 |tvb now,tvbnow,bttvb3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。tvboxnow.com+ Y% F$ h3 i0 v$ F. o
# Q9 C# z; C `/ o; a" Q公仔箱論壇4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb6 A) q: E/ j' F
) C$ g, A) i- B3 I6 l$ s! D# q! o% Qtvboxnow.com5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N( x3 h- k/ _" I& o
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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