黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。tvboxnow.com3 e% |+ R: k6 S: E8 L) r4 J
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
/ k( \6 O, b$ e! l! Stvboxnow.com好處1／降低三高公仔箱論壇6 V, A. H# u0 K6 }. V& W4 n1 f" f
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvboxnow.com2 J p& X( Q7 `, G
' I3 n) J( |) q4 V4 u3 S. j1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症
- s& X+ @4 K8 M8 V Gtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb& x& U8 ]* b& s$ r8 j7 q
0 W$ @% @$ i, K+ U; l' l( Y; m+ G1 j好處3／美容護膚
3 h# e; o) c' P4 X) ?tvb now,tvbnow,bttvb豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。" f+ U1 ^7 l7 D% s! |) h" w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" c* _6 n% \5 _- _" p, I
好處4／瘦身燃脂
$ x' ?% G; G1 x5 Z- K1 |$ h1 Qtvboxnow.com豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 H8 T S' O+ x
: A9 `3 s6 h; |6 Y4 k7 y8 l. V好處5／提升記憶力" X0 F. @- Z% l' \
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvb now,tvbnow,bttvb4 T; R k3 c2 D# b+ Y" m
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
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消食祛脂＋開胃保肝
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材料：) B! s9 D" W! V. l$ O! e8 S" I |
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。公仔箱論壇* |- _4 Q; ]: T/ Q" t
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調味料：
$ o, U1 ~2 z: \9 ^' j% ~蜂蜜2小匙。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. z- X `; B; a0 U8 o) _/ t
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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: A: n: R. N' L7 O6 U4 O, d3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
+ a( [$ u2 K: z' I; L4 Q3 Jtvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvboxnow.com% H }: u$ _2 w! R1 ~1 Z
2 d; }" b4 e* t% S8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健功效：**! k* W6 `, z1 X+ l9 l Q% x+ p
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。3 j" y. A( P* k1 J
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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