黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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, H, ^' W8 }8 b+ }: p2 Rtvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
) ~; X, t( j) y4 v0 Z1 e好處1／降低三高
/ L0 {1 b8 n" ^% Mtvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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y+ G# b; t' o好處2／預防癌症tvboxnow.com* d4 t5 P, ?: D6 f' t: q
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
2 w. G3 N3 `! A; C9 N0 R7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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9 u5 j \6 Q4 h. O7 ntvboxnow.com好處4／瘦身燃脂
1 @8 b8 f5 R$ M& ]" d& d/ S% X0 P. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。- C) n6 @( ^- S* [# O+ D+ G+ p
9 }. f! D* b3 q5 T! U/ x3 `0 T' M3 b公仔箱論壇好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb1 [4 \% _. R+ ]' \. E9 W( b
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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8 |5 X/ |- I3 x2 X8 Ttvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】7 h% o, e: x0 h! }* J
★山楂銀耳豆漿公仔箱論壇1 Q4 b! w( T" Z$ M
消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A+ ?- n0 O6 N% G( C: E* s7 K, J
) G F3 E2 `' H% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：# M1 T+ \9 S6 \+ a& S" [% H
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。$ w- }( j. {, k9 N+ N& @2 V) y
, S5 P5 \' }$ Q/ c' v3 Q2 ?, |4 |6 a2 x調味料：+ [ W; o6 B8 F( `. B2 X' A
蜂蜜2小匙。tvboxnow.com5 M- g' {; T9 k
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 [5 ^8 b) j- m
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。1 D. _; R" g5 _1 s; B: V: a4 ]
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。公仔箱論壇/ f* C4 R/ j$ Y) c6 f9 d1 F/ j
8 v8 v2 n5 g7 \, o4 U3 ]+ g公仔箱論壇3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇2 A' X9 |& Q. Q1 E3 e
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營養成分：
! m( @& T0 l4 q; H熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f( B3 D9 D( G* l
k% K3 i" x7 ~7 h" R; @7 t公仔箱論壇保健功效：**
! z9 e# Y' e! F4 A- I, l1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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