黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。/ p6 m+ u; K3 X& E& \' G
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' H/ m" b! F7 f ]: ^公仔箱論壇【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
2 {6 q2 \% G- ?, W6 ctvboxnow.com好處1／降低三高0 w+ p9 {$ N! m5 L
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。$ `- J; i5 L8 K
1 y2 |* r% s, X1 U2 b7 B公仔箱論壇好處2／預防癌症tvboxnow.com% U6 Q2 c0 n# k% m$ ?9 c) _
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
* e3 n, v) G& H; ]" P5 f& Q. h ttvboxnow.com豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂tvboxnow.com8 q+ C" r4 ~( j; } }2 A% p
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇4 N; }" Z; U2 t5 c5 O
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好處5／提升記憶力
1 Q; y' K9 R( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvb now,tvbnow,bttvb4 K. ^% [: |$ c& d: M+ W! A& `
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
2 I3 ?) ?3 `# C- b; O" M4 ?2 U, U公仔箱論壇★山楂銀耳豆漿
( g0 f! d9 A! q3 Z0 J2 r$ Jtvboxnow.com消食祛脂＋開胃保肝
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3 J, a$ t7 Q: [% e# ]( l' i公仔箱論壇材料：
: U$ o8 C3 A6 O. p黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。公仔箱論壇7 [( a4 g" r$ e! ]0 k# C5 A7 ~
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調味料：
' x/ i6 G) S) P6 t7 @" [( k蜂蜜2小匙。
' z$ C: q" c, _4 A; E* ~0 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c3 \/ G3 L( [# w0 b6 i
+ u- A# O( p$ T4 {# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇- q4 k6 p% y1 t! C8 V) Z
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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' {7 f6 K! p2 O; p4 P% J公仔箱論壇2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb! J) I+ F6 d5 y% j
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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+ `6 r1 G- H6 G6 C9 Y zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：
- {+ H3 v# Q- I6 ?! `熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。- l3 J! W u- ~0 b4 ^. V% v
9 K! O+ z% C6 {) W8 etvb now,tvbnow,bttvb保健功效：**
# j5 J0 m# B3 s: ]( {5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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