黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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1 r4 O0 w9 x: b( @$ |0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D5 J- r2 j0 G
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
2 J3 S/ B+ @3 P6 a. X8 J4 D公仔箱論壇好處1／降低三高
7 d. |! ?% m# a+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
/ x4 x# \- d" T/ `% _4 s' Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ w! J5 e; k$ j% x" ~* H V. C/ u& Y
好處2／預防癌症
1 H. K; c' V8 ]8 I! \3 r公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
1 u5 J; w9 b: P G7 Ltvboxnow.com豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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2 ^- q7 m* `3 V+ Ttvboxnow.com好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇9 i5 J8 d9 u7 l# c. X
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvboxnow.com) F9 S2 N; ~- }8 C7 f) ]; f
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好處5／提升記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N; E, @" y% E( L" F
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
4 A" I% w8 f+ l/ z/ r1 d7 k8 f★山楂銀耳豆漿
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~: E& O8 L9 B. f9 H
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：公仔箱論壇+ ~7 A; c/ b/ a# I" Z
蜂蜜2小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g' r) S+ v0 L- r
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t5 k8 A4 y3 r+ Utvb now,tvbnow,bttvb作法：
5 K) \/ c+ j. I6 f* btvboxnow.com1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。公仔箱論壇9 h- E% w5 S- H7 N7 r
+ c4 X% g+ G6 ^; wtvboxnow.com2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。3 A+ B; i0 z3 p: T Y$ a; X
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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) F; K# G1 I- p9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：
; F9 [% m9 f& Q3 v2 [9 Q, U2 Ctvboxnow.com熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。公仔箱論壇7 y6 q4 M4 Y, G1 z
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保健功效：**tvboxnow.com. |% J z! S% _" u/ M1 M" k
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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