黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
5 r( k, A+ n4 p& x. X! Ttvb now,tvbnow,bttvb9 ~3 c6 ?7 n* f% N! X& I: r
i. ?% ?; E; }6 `& r/ r6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }2 d4 j0 r, X. H+ N* W+ ktvb now,tvbnow,bttvb5 ?- S3 ?$ H) N
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】tvb now,tvbnow,bttvb3 M! l' M. U# q1 d- l" c. V
好處1／降低三高
9 t( G( h1 w% |, c' etvboxnow.com常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
@+ N3 U0 {2 z& B5 [. H' A" ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, v( Z8 D# [! ~
好處2／預防癌症4 W9 n- D1 i K2 U5 R
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
+ P) {) {# t6 H! ^& p' s9 E; \tvb now,tvbnow,bttvb8 G, M/ G$ |4 u' s' s1 p
好處3／美容護膚
! V3 {8 @" i1 s: @. {tvb now,tvbnow,bttvb豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。tvboxnow.com3 n$ W8 W9 l# M9 z8 H+ o
* h! U8 Z P0 I4 L& z, V+ N# `* l
好處4／瘦身燃脂
8 }1 [3 U6 X& i3 P豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。# T0 f/ Q7 w' Y% b5 P# m" O
公仔箱論壇# J; h, F; Q* B6 h& ]: B2 B
好處5／提升記憶力
8 S( M7 l2 }6 T3 K2 y0 B豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
( G" U# N: Z& k- A+ [' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K G8 n) A; F }
【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v* V% ?* \. l/ L6 M/ K( x1 S
★山楂銀耳豆漿( s7 v4 S9 h, O2 `! v- s
消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb" n, c* U7 ^: Y- i+ K1 ~4 {/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J4 D, v: \+ K2 O
材料：6 V& ]# `7 z: T1 E: c
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。0 Y3 E$ E8 n! ^1 b+ W' k$ ^
% [3 k8 h5 p3 H3 B調味料：
% e& r( c+ {' s6 C5 c+ c! L$ [' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。
; Y$ ]( B$ |9 f1 \, t% o5 ~, v公仔箱論壇
{# `1 l# C- q8 y, n0 E公仔箱論壇tvboxnow.com, B5 w- c- X) p7 a* t3 b
作法：
0 n( J3 ]' B- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 K _% m T
3 \" s f# m# n# I: b" _tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvboxnow.com) d; m6 J; q+ }4 f4 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }( n9 z; n. S6 [8 G1 S
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
o0 m, O6 W& m. N* ttvboxnow.com
; I& Y9 C: G4 i* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N T; }7 J. y% G公仔箱論壇營養成分：tvboxnow.com( r r( `, D a2 ~
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
3 ]& @, `; g0 d! x* e: rtvb now,tvbnow,bttvb
# l- v/ ~% K1 ^& T3 i保健功效：**# a& G% p/ w) s* g6 e2 J- A$ M
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
. a! v( r1 J1 q, z" g6 e ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 