黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。9 n1 j) P- m! q6 n
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* P( P5 ~7 P# v5 l5 H& ]5 u3 b( utvboxnow.com【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
# h; Q b( a0 g" ^* p好處1／降低三高4 E+ {$ |; R: j1 v+ k
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
3 x4 I: D2 L# n1 _- S. W3 f8 ktvboxnow.com公仔箱論壇* |! I. z! v& b6 G" M& P. ~, e
好處2／預防癌症公仔箱論壇4 y% F9 _4 `& [& V7 _3 u
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。* }+ T6 N, o4 X8 [# X8 x4 V5 P! r( V, r
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好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k' x1 [5 H, y# @8 g, y! x
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
0 ~ i# l- w9 f8 htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U% m. G9 z! v: a, U* S' d
好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇5 { f: \. S, |- _
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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x7 K6 n/ v) Q0 D: K公仔箱論壇好處5／提升記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a0 w. ]& `, x. o' F1 ^
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
- M4 s, l5 a1 l! @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c( N' q0 h9 q: S+ y- r
【簡單做豆漿 健康靠自己】
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材料：
) u7 p9 I& i# J1 `7 [, L1 T$ Qtvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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- l0 }: t! ?3 V3 \9 @tvboxnow.com調味料：/ N( }$ n% j8 Y: A
蜂蜜2小匙。" v) D h1 v, \3 h; {. I! J9 e3 i
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作法：
, ~% E# L+ H8 v* h- ctvboxnow.com1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。tvboxnow.com6 [8 E" N; M1 V" ?. k& E3 O4 h
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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% O( ~! b. \+ [+ |' ltvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b9 `+ C7 X X; P. A- F. p6 G/ A$ [
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營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q9 o; ^6 p5 u. _# S5 R
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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$ E1 p( S% h# a. V2 D3 u$ V1 H保健功效：**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V, D: F- X+ K, f% y7 E
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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