黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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: s. A7 ^, o: J' {/ n" A7 D# ptvboxnow.com【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】3 u1 {" f$ T7 g- P
好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G% e& D8 H% A* s
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。公仔箱論壇% T" {$ s' s8 ~3 n9 r" U9 j# n* T5 ?
- c' L4 G3 }4 ^4 Y( [. D6 H3 H( x好處2／預防癌症
# @* ?+ o- U( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇/ E5 [, Z- b* w7 [0 V
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好處3／美容護膚
) j( n8 D5 x' j0 d1 r6 ^- W# A公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
3 U6 o: Q8 D0 J9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \) K, v ?: W1 ]
好處4／瘦身燃脂
( r" K0 h; L" z豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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2 m3 n8 ?: F: t* n* `1 A# itvboxnow.com好處5／提升記憶力
* ^& m# t# U4 }$ |tvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvboxnow.com$ d q8 M' _) k' m8 Q' B. d
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【簡單做豆漿 健康靠自己】tvb now,tvbnow,bttvb+ G! Q: {) e. p, m: j, }
★山楂銀耳豆漿
+ d% L' }& J4 f" i' ?/ H+ _tvb now,tvbnow,bttvb消食祛脂＋開胃保肝7 @7 ?; h0 k/ R1 \# v( M% m9 K7 E) d
( N3 r- U l( x# j: X* L材料：
) f/ h( D: C" O: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |& |0 U, P& G5 d) n
( a+ y, \* t, ^) C; Q3 ^. x調味料：
# u1 Y g/ q8 r! C7 f公仔箱論壇蜂蜜2小匙。tvboxnow.com) v0 D; e( v! h# p2 B q( v- ?
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2 e% G9 v- L! [/ u P作法：
9 p1 [- a( [2 x2 S9 y/ h7 U+ E, }公仔箱論壇1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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: T& T# Q5 n/ E* t/ m# c% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb' o3 z3 A& X4 a' R# x; i4 o
" q; L' G: z6 I2 Q6 j2 qtvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。7 U5 V' r- o" F% U# j
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7 b# } V8 ~' @ r A營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb3 I" |' c$ _" B8 F6 y; X1 b5 z
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvboxnow.com* _# Y3 U' X. r2 q( C! w% C
1 r4 X8 e. Z- M4 }" I; ?- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健功效：**tvboxnow.com0 ]3 b' U1 G" {+ ~
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇" a7 f/ ]( e# o) C
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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