黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。& z& J" N, a5 l' I
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】tvb now,tvbnow,bttvb4 Q1 I& n3 e8 @/ W5 }( K# H
好處1／降低三高. E2 K- I7 }' O1 p
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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u# D& Y- x" q3 S! q" O8 v Z% X好處2／預防癌症公仔箱論壇- J; W* |. a$ z" b4 W* E$ y
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇! l4 u( `: @! F8 G( O
" e& D1 G4 |* z4 u* E公仔箱論壇好處3／美容護膚公仔箱論壇4 n. g6 l( B; {9 a$ n+ m! T2 W. s
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。4 N( Y7 t) c- D( }) O! w
. Z& I" h. z4 Q: ?" Y! q公仔箱論壇好處4／瘦身燃脂
( C% Y% D1 L( }) {$ Ptvboxnow.com豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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+ S) @2 W4 d5 Z! V5 ?( }# G好處5／提升記憶力公仔箱論壇) \# [. L7 b4 b
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇) `8 R6 b4 Z) t6 O0 O
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
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消食祛脂＋開胃保肝tvboxnow.com. O3 U% ?& O8 z# A
$ {( @0 [) {" i) C材料：
# ~/ R$ v& e* u6 O公仔箱論壇黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 d$ x! X; r4 H: |. \
" s% w0 {; \( t4 m公仔箱論壇調味料：
! o1 `( i3 Z1 L/ f* j公仔箱論壇蜂蜜2小匙。tvb now,tvbnow,bttvb" R$ M6 ?9 E4 Z" m
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# Q, w* U* s) W3 A" q* N2 S8 d Ltvboxnow.com作法：
* P" i( ?* K3 Otvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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) {1 d5 x, Z% _% C- |2 v公仔箱論壇3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^1 o% ], ^- F! ?* F; ~
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9 S1 l2 @6 _4 |# D( p, Mtvboxnow.com營養成分：公仔箱論壇! C5 ]) Z+ u: F" W# R
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G9 `. k3 f$ j7 J# ?
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保健功效：**
0 o( B. u, @0 d* U7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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