番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
+ C4 L: N. Q* [- s% Z別名：甘薯、山芋、地瓜
+ V2 r2 y* k& s& P+ q/ q' Btvb now,tvbnow,bttvb主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀$ o7 U1 @0 U% T1 L
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
9 a( q0 q. P! y# J0 A3 `+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
" f" V# D6 s, y8 c- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用者：便祕患者、兒童、老年人公仔箱論壇8 ^: s* ?+ w. H; U9 @; K% T. ~ v
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
" _: Z& C# t, g/ Q為什麼能有效排毒？+ K( t, v- _. Q
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V% H; O; k( P/ V+ i/ r' ]5 S
奶香肉桂烤番薯公仔箱論壇2 n, z4 }! P# g# w* O: \3 L
溫胃潤腸、改善便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }+ @9 H. ]% N3 P
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克公仔箱論壇/ X% e V1 Z! |
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d+ Q$ O" z1 k5 p0 A, _
番薯2顆，牛奶1/3杯
8 S7 g# ]2 s5 d/ Z9 G9 X, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
8 d- Q/ `6 U3 D! htvboxnow.com白糖1大匙，肉桂粉1小匙tvboxnow.com, Y' y5 `+ l) ?$ N
作法：' K2 D4 w2 `; K2 `; s/ a
1 番薯洗淨，去皮切塊。tvboxnow.com/ A }5 u5 ~8 U: [+ _# x5 u$ ~0 I
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。公仔箱論壇 D7 e. J* J# Y' A/ { X
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。tvboxnow.com) O. R2 h& @1 q' S J! Q( C$ ^- D
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？公仔箱論壇& _# v, l- G# p# n1 K
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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