番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, O1 D0 j9 x9 j" A
別名：甘薯、山芋、地瓜公仔箱論壇$ \" `' k9 e: d
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀tvb now,tvbnow,bttvb# p( T+ n8 K. H* t( G
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E公仔箱論壇7 i r5 M7 M. H1 x" k
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
! u2 \% }8 F4 btvb now,tvbnow,bttvb適用者：便祕患者、兒童、老年人tvb now,tvbnow,bttvb) g+ P3 `% f2 a; E4 c
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
# `% C+ J% S# [tvboxnow.com為什麼能有效排毒？tvboxnow.com$ B2 w6 l- _; ~4 l0 J/ }
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。tvboxnow.com/ q! f& ?- Y* e X
奶香肉桂烤番薯' i K5 |" m5 s1 N) W
溫胃潤腸、改善便祕tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 [3 E! o, u& P7 K) a: S
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克tvb now,tvbnow,bttvb1 U8 S O* s0 B0 u) A' _
材料：* _& L: F: q/ }* E( U- c8 W [
番薯2顆，牛奶1/3杯) [* H* Y e3 X0 p9 U
調味料：tvboxnow.com- ?; y" p# b& j
白糖1大匙，肉桂粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ @. z; ?( x/ d4 R% A, [7 ~2 [
作法：公仔箱論壇( D! v9 W& ]) L% q& V
1 番薯洗淨，去皮切塊。
+ h' l' v, o X: j& P% u& C" f公仔箱論壇2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u- K8 I4 [# \
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
8 e/ D) C8 I7 R' A5 D) ~" Htvboxnow.com奶香肉桂烤番薯能改善便祕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i! C' Y0 x2 q0 e6 d* _ E
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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