番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t$ |+ ~" W. x/ D$ X
別名：甘薯、山芋、地瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 i) a& h Z. S! F: ?0 ^ I6 p
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀& X D( j) `3 Z2 N
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I& @9 \8 K, k
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# m/ y, C/ d: k4 e- [
適用者：便祕患者、兒童、老年人
* E4 Y$ V1 N/ V9 E' rtvboxnow.com不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者+ e( ^) R1 R. D9 M9 C# x% U
為什麼能有效排毒？
8 c# ?# ]% M8 o% c8 _2 \1 X0 x+ ^根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
$ _( b7 @5 m, |& M9 ]/ A2 Q公仔箱論壇奶香肉桂烤番薯
% `. H z6 @- u- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫胃潤腸、改善便祕
# f6 V5 Q+ y( P/ M+ u5 u7 v! I( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克7 u' S+ G2 p7 T5 e+ d; }
材料：公仔箱論壇4 k2 a; o/ Y, j7 e$ \2 Z5 o8 [) F
番薯2顆，牛奶1/3杯
, t% [. Y" ?+ p, O" Y# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
$ o, O8 O' ^/ ?6 b# n" C: p/ c) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖1大匙，肉桂粉1小匙
0 B% _- M9 `- Z作法：tvboxnow.com$ e5 v5 F) Z3 C4 ?) l
1 番薯洗淨，去皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) n+ _& S! ~/ B' W1 Y" Y# s" o
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
* x) h, i( ]. g/ `, z. e公仔箱論壇3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。tvboxnow.com+ K$ m* _& [3 n3 F' t0 v
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？3 j1 @2 p0 z) y; k
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 