番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。! X/ o" t7 l) `' G9 M
別名：甘薯、山芋、地瓜
- `/ B( z$ B9 N- z$ {2 S [! y公仔箱論壇主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
3 g5 S! ?- T$ r( `. z# R2 ptvboxnow.com排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
( g+ a; K* }/ z/ K0 S+ D: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌公仔箱論壇& h$ l7 a( h c: S7 Z1 y M
適用者：便祕患者、兒童、老年人公仔箱論壇+ ~; {$ R: I7 T
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {2 D {: d6 I6 P2 S4 T" [# o; ~
為什麼能有效排毒？
7 g" I1 Z- r. N: o" K7 ^tvboxnow.com根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。( p2 i: C1 F; x* b9 O# @: A. v
奶香肉桂烤番薯公仔箱論壇6 ~- G% E! ?: N( a q! ]
溫胃潤腸、改善便祕tvb now,tvbnow,bttvb: P4 \' g) D# A/ k3 c
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
6 s& \% L3 V. ?, o3 v公仔箱論壇材料：
- D- O: ]4 T3 G5 v3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯2顆，牛奶1/3杯
) }0 Z: ~- c2 }& Q& Ntvboxnow.com調味料：
8 w- X J1 O) \0 o2 dtvb now,tvbnow,bttvb白糖1大匙，肉桂粉1小匙
$ d6 d& x' `& A! Stvb now,tvbnow,bttvb作法：
1 q/ }* S8 ^! G9 Z a$ F- _tvboxnow.com1 番薯洗淨，去皮切塊。
9 x; P$ F9 o. [) g2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
8 J( @1 q, Z! X3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
3 Y& ~- A9 G9 r. _( S$ S* Y, W: E公仔箱論壇奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
( ` M V' n+ i6 b9 W+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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