~! H; U7 V& K \; a4 e. ?. U, j材料：
Q, K2 r2 e2 C雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb u2 i+ d) `; t5 `5 x
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% X8 C" A' L rtvb now,tvbnow,bttvb白汁材料：
% O) u0 g% {. P9 qtvb now,tvbnow,bttvb牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
' y0 Q7 i' n0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* {. w# i& u7 O) l I
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb/ s X7 f; K5 ]9 M5 k. E
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @ T$ _: `* z8 l+ I% K. h0 G
' b# N! P8 m. V" _$ _4 B6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k/ Q) l) ?( W# j* W& X0 \伴菜：tvboxnow.com+ Y0 F8 Z1 o% [6 m2 R
西蘭花100克tvb now,tvbnow,bttvb1 ?7 q3 Q- F4 e3 v6 P
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2 ^7 p6 C/ q; a6 n* J# `tvb now,tvbnow,bttvb做法:+ W, K. g0 B' ^+ d+ y0 [/ B
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
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2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。tvb now,tvbnow,bttvb$ K9 q* ]( }( f* Y8 M; }
$ e l" Z5 E9 e& J% `9 r* i- q公仔箱論壇3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
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4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 H7 W, O* X* E0 r, N5 e9 q" J
+ C! k. e+ g8 ^0 W+ ~; K- |, \+ Stvb now,tvbnow,bttvb5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。% K8 I( m* t& n
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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