腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F1 Q" U- }1 y0 S
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
) H# f9 j0 s; G* V) t* l原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
4 {4 r$ {) x A p( y U n/ P原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。5 C! ^+ G! |' y# ]. S0 f4 E
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
4 H' X* v9 R+ u) {5 u$ atvb now,tvbnow,bttvb正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
2 j# l8 t: C9 V! @: d- j6 [) X" R6 ~吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
2 a( } J& Y8 m俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvboxnow.com; A/ \, a2 a2 A) L, j# R
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
7 \7 J7 z& U. f- q8 y6 @& ~: I) W再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
$ x5 Z. z% Z# h% }. Z: |tvb now,tvbnow,bttvb【清腸排毒歷代名方】公仔箱論壇7 S/ S1 n9 E9 ^% R, R! I
★五仁粥
& f. {' p- z9 c6 G& f+ ^$ d1 T公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》 ~, \+ v% q# P7 ^3 G+ d
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q* [- I6 T. [, R' V# W3 j
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T7 ~ }) O- L5 {
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
! P& d. z* e: X) e% ttvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇0 |7 K. m2 n0 Y2 ]1 A1 e0 ^1 I
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
/ G+ t( Y5 t% \, _2 Q: a★增液湯tvboxnow.com2 k- E2 L! X0 {# ?1 _$ {$ X# l' n
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》9 `' E+ ^- H! R J. n
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克tvb now,tvbnow,bttvb5 ~. Z1 ^3 u8 Z1 d
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
2 N( _3 E2 {* e9 W% \2 r0 stvb now,tvbnow,bttvb功效：有增液潤燥的作用。$ z$ a/ O2 T) Q5 W' }- s6 t- f; D4 y$ O
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。. o" k7 T% Y/ s% L' n
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
