腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。tvb now,tvbnow,bttvb( P* x% Z) {6 Q5 ]* m0 y
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvboxnow.com) z# j5 {9 y% B# r
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb5 O$ n0 m5 ^% Q7 C
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。公仔箱論壇4 S7 J" \% a+ o! |+ \) Z& M
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvb now,tvbnow,bttvb& Y/ ? N, @' l- C
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。tvboxnow.com) B/ s& w( |& y2 \1 K8 |" ]9 p" \: [
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
8 d4 T& P5 j0 ^% j) A C) M公仔箱論壇俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
/ W8 q4 A. c9 t% k/ a) O" F8 j) Y( ltvb now,tvbnow,bttvb以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。+ E4 j6 ]& `6 B3 c/ W: X) ]
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
% r4 X9 \5 H Q/ T( `; s( H公仔箱論壇【清腸排毒歷代名方】公仔箱論壇; n, `$ T: T) }& D$ `! v
★五仁粥4 K& i9 K3 k$ V2 N
出處：宋‧《太平聖惠方》tvb now,tvbnow,bttvb4 n+ P$ T) u) e! \; L8 y
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 e4 V! E' f6 X* C" O: L( m9 K
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。; g' N& r0 l& m. W
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u. l1 B) d& h6 M
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。tvb now,tvbnow,bttvb; ^! O* m3 ^0 D; y9 H2 x! H
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
6 q& |0 t! Z! P" R# L% W2 L( o6 Mtvb now,tvbnow,bttvb★增液湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 s' V/ M, r& K z8 G: U
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
$ b% j* C) t* A0 E( K7 Q* q/ t) e" H公仔箱論壇材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
/ x: e# P6 p6 J) m# T8 r公仔箱論壇作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q* Q% e2 r8 z8 O2 @" C
功效：有增液潤燥的作用。
& U% `5 q. z8 c& z& H: w主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m2 H. o) b2 W) T4 i1 [
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
