腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
1 z; U/ b$ ?6 H/ v9 r1 q4 e: W6 E公仔箱論壇原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
! q7 L1 M4 x8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb/ |. W8 M) r3 G: k1 W& e
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
" V/ `- e( e" X" r+ F9 S* Q/ G原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
- I2 D4 L" A f$ Y/ [* b1 g正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
8 |9 G5 ~1 n5 R; a$ @* j公仔箱論壇吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R/ u5 t/ E. k2 q2 D; [* |1 {
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb! ^" z! u3 D7 Y# g6 y+ K9 _
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。tvb now,tvbnow,bttvb# [6 ~* h4 |/ L& `2 w" r! K3 _8 o
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
7 t/ D/ s9 k9 y+ W+ r$ h: N. k【清腸排毒歷代名方】5 ~% ]2 i G# L9 }
★五仁粥
9 E) u& `6 H. P3 R9 m/ a, S/ O' ^公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》
9 C. N0 X+ D4 V" N$ l公仔箱論壇材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。公仔箱論壇2 \3 v. s7 }) V- u! B
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
* G# [" J7 S' X* p" u/ N- D; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。公仔箱論壇% b3 [: s. G1 j8 d! L. Q: k
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。tvb now,tvbnow,bttvb% N4 `8 Z/ E h3 x
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
E# [8 {# `$ p) N4 a. n★增液湯tvboxnow.com6 r% S0 `) O7 ?5 \' K
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》公仔箱論壇: `2 M$ Z9 }" \
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克tvboxnow.com7 M, u3 t. g; p/ a% r7 R
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。公仔箱論壇) [) ? `4 M# X" Y, |
功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( P9 o5 d3 ]' C8 s1 l' F
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。; O+ Q3 K- D' o( e8 y P# e
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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