腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。 L* i; o- O- t% Z" d8 _
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
D% F4 X a- W7 `* ctvboxnow.com原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
2 A9 J0 @1 Z4 B9 I4 U3 U+ Gtvboxnow.com原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。) M7 g' ?" N" X4 i4 e
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
0 \& H0 W; Z) h, y8 y7 a6 T( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。tvb now,tvbnow,bttvb S9 b" d" j& J& ^9 X! k8 X5 Z
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥tvboxnow.com7 l* j/ C" t. m2 E- k& W7 C# G
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
" c, w& U* X' f2 E* W- L q! {, @! mtvb now,tvbnow,bttvb以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。: r8 [* [- @( W3 P
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
3 r% M- Q. k8 Y; }3 c; U; h ^% Dtvb now,tvbnow,bttvb【清腸排毒歷代名方】公仔箱論壇& ]3 S$ E" g$ n" j. ]
★五仁粥
: D6 o0 e1 f( x6 c4 B, J& q, [4 w出處：宋‧《太平聖惠方》
1 P2 j& F* y- E1 {$ T) O5 c8 d+ U材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C/ h" M: ?+ f0 \4 d
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' q% D! [% U
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
/ W+ R) I+ {( Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
! {4 `( ^7 ?. Z% J9 v5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
- L8 V) A- h. E! S+ E( D2 U' [( Wtvb now,tvbnow,bttvb★增液湯
; H, ?; |9 Q& Z! Q9 P* L+ Y出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》tvboxnow.com6 ^. ]5 c# _/ T4 r! V! y
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克; c6 s) C4 i5 @
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。tvb now,tvbnow,bttvb: {% c# `9 W3 m _- @; A# f# s& T7 w
功效：有增液潤燥的作用。
; B4 N/ e* T0 L, C主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
: z! n* f" Q6 N3 L' z; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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