腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。公仔箱論壇; A( u- ^. H' w2 _# B
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvboxnow.com9 m' o% y6 _ k4 ]; g
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。tvboxnow.com7 N2 m [& q! U* I/ j8 j
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。tvboxnow.com7 v9 A( Y' e7 f* B) `
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvboxnow.com" |; j. \/ `0 X0 H
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @, {; A' P# T$ P' [/ @7 N+ Z
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
9 x; x. Y+ C$ ttvboxnow.com俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvboxnow.com6 }! M3 |. b- r% |4 }2 t
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。7 t7 ?5 v9 r& F e- Y, p
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
) r8 k0 t2 `3 F" p$ y: @【清腸排毒歷代名方】
* y Y# C8 ?9 N$ s6 q★五仁粥公仔箱論壇1 k6 }2 W% e0 C' J0 \
出處：宋‧《太平聖惠方》
% I$ i6 j0 K7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。公仔箱論壇- G4 L5 ]8 Y5 H- y, g# A) K
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
. q# T9 {. d6 Z6 N- T5 f& ]服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
^# x6 _$ d: \$ W. z公仔箱論壇功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇) H$ A3 n- p8 n* C( d3 `9 Y$ K
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
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出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y O# n' F, f" V) ~
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克. |# e4 Y7 Q+ E
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q6 G: v7 }9 j3 `! a
功效：有增液潤燥的作用。
! b9 s! D, I5 \tvboxnow.com主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。tvboxnow.com% i; q* Y9 h& X2 f6 V6 H, @
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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