[藥膳] 排毒粥

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2 E/ L4 |7 E( ]  x# y/ J4 U+ o公仔箱論壇材料：公仔箱論壇# [0 {4 V5 ^0 j) q9 b# Q- \. M
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升3 n% ^; l! a1 z0 w, `
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/ X3 k. D8 T+ A3 J" e做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. K# ]- U; H; o; O4 O: C2 A. ~1 `  N
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。公仔箱論壇/ M: I* d7 o7 a3 @6 L
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2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
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' t& v$ p6 U( u5 i2 \tvb now,tvbnow,bttvb食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
1 q% ?* v  S9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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