) K" K% r* u; W8 Y' mtvb now,tvbnow,bttvb材料： d/ u$ I8 C! C' I
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片tvboxnow.com& Z; g& v7 F s; n
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調味：
0 W0 f) ^5 \3 e- b$ y) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗- F! o2 P0 r L8 [4 U9 I* D
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, Z9 I% e9 H- r3 p8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
9 P: ]1 ^4 x) Y) p; ?& W2 j0 Xtvboxnow.com1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。tvboxnow.com/ z1 l I: H! s$ E
% ] w4 @* Z @5 w+ D% w6 I' stvb now,tvbnow,bttvb2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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; G E- b& V+ `' K) ^公仔箱論壇4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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Tips
; k8 o0 b9 }/ U九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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