7 x) f, q, f7 ktvb now,tvbnow,bttvb材料： _# Q$ N" M' w6 X& `2 f* @8 x
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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7 | {8 z1 b0 X {7 ?, k( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：tvboxnow.com6 n3 G4 i) K& \- e3 c
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗7 E7 o) G% ~! I; R# _ [: y5 i
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2 w. z- I- E. _7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
1 g) y( ]. p4 S7 ~ m' {tvboxnow.com1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
6 _0 A9 D+ y& z7 _7 W' c+ }- d1 j) Ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d: s6 H; H/ P) V; B$ Y. I
2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。tvboxnow.com* P7 U. J1 N0 y/ X! L
7 I7 R9 Y4 \- [0 F: o8 O# Btvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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4 d5 z9 V* L m# e1 }+ Z; D, ~$ H# R: c! v公仔箱論壇TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: ~7 y# F) a3 M: R& a, y! r" a
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。公仔箱論壇/ P$ h" x9 N" Q9 J
2 ]4 J1 A% _5 M6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-13 07:19 AM
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