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材料：
- j: w5 Y. W7 k* f1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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調味：
: Q! p7 n+ Z' E4 _- X6 |1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ {4 n P# A9 L- N1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G2 T3 t! F3 N
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做法:
" y1 k9 ^1 c3 Z1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。tvboxnow.com( ]) S# n* e8 A9 S
. P% g! G; E) B2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。2 k, h4 e7 ]2 T8 {' O7 h1 y
) A; C6 Z6 E2 B7 s l& j0 Wtvboxnow.com4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。% G. C: ?' ?$ y$ _& K9 d
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6 |- ~+ u) O( Q! B& |公仔箱論壇Tips
% Y: L1 l% ?4 l4 v% c, \; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
o2 a2 H: W- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. p( ?1 V8 r6 w3 y* O9 S
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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