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冬菇6朵、銀耳6朵、西芹2條、椰汁250毫升、薑2片、鹽2茶匙、水10至12碗、
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做法:
7 [2 H) Z( v* T- V: d' D. v1.冬菇、銀耳分別用清水泡軟約一小時，再洗淨、剪去蒂及切絲；西芹洗淨、切段。tvb now,tvbnow,bttvb9 M; e3 J( p4 Y2 W3 q
9 Y3 E3 A! b) Z& y4 w, K- ^tvb now,tvbnow,bttvb2.將水連1片薑煲滾，滾後順序將1片薑、銀耳、冬菇、西芹、椰奶放入鍋中，以大火煮滾十分鐘後轉小火煮兩個小時，加入鹽調味即可。2 l& E" y# W( Q, o2 }0 f1 f$ I
- }( I$ F6 c5 }: ?, Q公仔箱論壇冬菇性平、味甘，能補氣益胃、排毒、抗衰老。銀耳含多種維他命、蛋白質、磷、鈣、鉀等，能滋陰皮膚、潤肺、活血、補腦強心、健脾養胃，潤腸通便。西芹味甘、性涼，具清熱平肝、健胃的功效。椰汁味甘，性寒，含維他命及極豐富的蛋白質，易於被皮膚吸收，有滋潤效果。
, ?) j& Y, L9 m1 q) l, ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 e; c0 v3 |, B/ i$ i" p$ l
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發表於 2015-7-19 07:22 AM
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