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材料：豆腐2件、鮮海帶100克, U q3 O; `$ P5 h
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/ N" R7 w+ b3 c4 `$ ]* m |tvboxnow.com調味料：
& }3 p' c% h0 H4 Y, m7 a' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; u+ K/ @( {8 \- A; U1 b+ }: l( m
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb" f8 x' ^' T& w- j% N
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。tvb now,tvbnow,bttvb* j3 `3 M6 L( P; E* ^' x5 O4 V
+ H' N& p3 z- R/ E% T公仔箱論壇2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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' ^4 u% W/ l/ G% ~! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 k" u6 j1 v' d* M2 r7 ?# B
. q1 s A+ F7 ^5 A" z8 N% h+ ]0 Rtvb now,tvbnow,bttvb豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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