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材料：豆腐2件、鮮海帶100克公仔箱論壇+ X8 n4 O9 G: M5 N- N j
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調味料：
6 k8 Z& p/ p) Q7 s9 e6 X/ h鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
3 q( a; M) t) }/ U2 v$ n: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) t7 F& l3 z! T, ^4 W+ x. G
/ D { D4 O3 \7 [3 h. {/ Htvb now,tvbnow,bttvb做法:
9 o% |4 r, a' a9 A6 j- X" ^tvboxnow.com1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。tvboxnow.com1 S: X" a$ q* [8 W; ?
' ?1 {$ Y* E3 O# u( ^5 K2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o$ h( j. N, K$ V
/ H8 ~3 m$ H# h( U3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ S: E- \( D2 E; p7 u
7 h+ _5 f9 P+ Z8 n$ T/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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