4 G* \: }0 d; U8 O5 b! w0 ]; p5 `公仔箱論壇材料：豆腐2件、鮮海帶100克3 h: m) `( l! ]! r4 n
5 G! z# v/ L! j2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d4 Q) G* l7 q% D( h" y% I O, H
調味料：
: X( T& ~3 X9 j: S) i鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
2 w+ M* t4 u4 Y5 G tvboxnow.com, o' k/ v% m& t: Q p- Z
; u: z7 @) Z+ u. E- `; R7 \9 o做法:tvboxnow.com7 n2 U5 J" Q8 k2 z5 `
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 Q3 z K, F) {4 I# Z( y, d/ R/ m
# P0 c" _; X2 R7 T/ b1 T C& Z. N2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
) ^$ o5 h- P1 J; c9 @( ytvboxnow.com公仔箱論壇$ L! Z* M# ]: t9 A/ G' c5 M2 Q* ]
3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
5 l3 c$ D) G: w. @
" }3 ~8 _: ^ e4 w! V1 g豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
- U$ }9 \$ P/ @0 X6 ^* m( v' `公仔箱論壇. V5 T0 A8 N& W8 t% K
|
發表於 2015-7-21 02:16 PM
| 