材料：
, C3 E3 a% N3 \0 i7 |6 @/ I公仔箱論壇蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvboxnow.com7 K& k& } _* R E6 \# ~
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作法：/ Y/ z$ V8 Z6 p# \/ Q
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G* J' p9 ^, b; J! u3 `
- [ t, W2 E" Z6 `, n, \tvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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8 f# ^' u6 ~' B+ d% k# J* J7 ]3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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3 Z! t/ A1 {( D7 ^5 G n3 k6 Otvboxnow.com
6 m0 T2 k* J Z5 p" Ftvboxnow.com說明：
5 Q) y/ g5 u) a4 V6 ]tvb now,tvbnow,bttvb紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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