[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 A$ u" c$ x: E) P  m3 J" q
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。3 G" l/ c4 g! u, \( n' m) C

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作法：
1 W$ t2 \9 O/ Q4 X# }0 B2 btvboxnow.com1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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( h% O9 Y6 ?2 Xtvboxnow.com3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。' R: |0 F) H# Z/ J$ N' A
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# Z0 r4 G- }( O9 h8 d% I* h公仔箱論壇說明：
+ w" s$ M; R! x+ ?' z1 Xtvb now,tvbnow,bttvb紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。