材料：
! C6 T% j% R7 v% T' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvboxnow.com% z/ R2 \% f4 H9 K) l2 K
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6 U$ W# d% u1 p, t! G* Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：tvboxnow.com' Y7 L6 p1 F# O! U2 O8 g7 I
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvboxnow.com1 u; U" D; ], V5 E- N! f
3 E) x, ]( W; K" `( R& H( y5 T0 o公仔箱論壇2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。5 l' L6 b6 \& t) N$ `, a9 w/ x3 m
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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說明：& o; B6 i$ q* @/ F; P' f& Q2 r& b
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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