材料：公仔箱論壇; h1 V9 |; S" P1 t) H2 T
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橄欖油１大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D* U0 N- r( f1 @1 F0 W/ }& s
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洋蔥．．．．半顆7 K* A. \& L* u* ^7 F
. W7 l5 \( f9 q* }: u! ~) Ctvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ
# R r" T1 l1 D4 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s( {- x, t, @7 h, r
牛蕃茄１顆* Y, x& u/ y$ u. {+ L
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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$ L9 S1 E8 r4 H2 L5 \% [9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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- m- I3 _5 q9 x% {3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻tvboxnow.com. a/ o" t* w) j% C- h( r% ~+ p. v
公仔箱論壇1 }8 d1 u; E5 w- ]& H! g
蛤蜊２００ｇ
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, l% k7 I0 T& Z* \) utvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆公仔箱論壇1 R& m1 F/ G, o& q$ i) X% f( i
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芒果果肉（可省）１顆tvboxnow.com& i" j" [1 o9 c
, H2 c, m8 C w! W二砂糖．．．適量
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' a c3 N) N: g: N5 j. H" `$ x h椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z6 u; @* N: j7 n- E9 c- n
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作法：tvboxnow.com, G7 F* a f: y2 X* y
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvboxnow.com, Q9 k `- B3 }* c6 \
$ Q# _' U( ]- s２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。5 B3 n: |- V' F
7 L' K; @# \( e9 o' [4 [, e３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇. \6 ~0 _! T4 w" m E: c0 |
& u# \5 w$ ]" Q. w: I. h４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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