材料：
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb6 [9 ]- r" g: B- H# ^1 b9 |4 K
( m! z8 S6 }+ a, v. o) c! w9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯或水１０００ｇtvboxnow.com* O, @* w! ?' @8 P- N( ?2 I
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格tvboxnow.com# ]& o4 _9 _& Y1 O0 O8 l
0 B6 L7 r7 U' C/ C) G1 A+ b: n4 Etvboxnow.com透抽１隻
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魚塊１００ｇtvboxnow.com3 n& D, P5 n3 A9 L; S T1 `
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E8 [- R8 j& m
. _) }3 O) ?5 a* j8 N" j. q. U綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量3 h+ z9 Y9 P; j% s7 p
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椰奶３大匙$ W L+ t+ t7 Q; k- B/ W; r6 t
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作法：tvboxnow.com H( q1 x/ q( z6 ~# L' n
5 @) a* b3 {7 X3 k4 O１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。( ]4 D( x$ ^1 a+ j* x
, R1 X0 Z0 r x. a% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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