材料：公仔箱論壇7 J1 n q# [+ R
/ k1 Z; M! F8 M1 U W0 J3 E橄欖油１大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x) D7 } U3 W* o& K5 @5 b
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洋蔥．．．．半顆. l( c& `8 A5 E/ w! v7 e
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高湯或水１０００ｇ公仔箱論壇! A; l; r% S8 F6 U' I* Z
4 o6 j9 U* j/ B, X$ z+ ^3 l公仔箱論壇牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
3 z2 [) Z% `: N9 c* H' s2 K5 t公仔箱論壇# g& T3 |( C. _8 l
透抽１隻
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魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: |* Z1 E4 B2 }4 M
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蝦子６隻
: |! o) u3 w8 a) b公仔箱論壇公仔箱論壇: L' ^8 X5 G. {
蛤蜊２００ｇtvboxnow.com! Z9 r9 y% B. o d+ P; j1 a, {& M
7 u' A- v5 L* h2 Y" {公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆
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2 p% \9 B4 W# }$ ]tvb now,tvbnow,bttvb二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙公仔箱論壇- d% H4 {+ Y/ r' `# f! w6 D, H
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作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvb now,tvbnow,bttvb& Z, c0 F. r+ s3 z, ~8 j) ?
( Y. F+ G1 h) j9 k9 D" u- gtvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a9 M# k9 X5 h* U# g( a
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 i; U: J' n' x0 Q, @: {
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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