材料：. Q! e6 m6 a. K" A
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橄欖油１大匙
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1 a" M/ i j& \ Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆0 v! V5 W- l1 N0 f* ?( ? s& R
6 j" M* f" i: b |高湯或水１０００ｇ
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: y6 o3 X% W6 a) Z7 \) a0 K. |公仔箱論壇牛蕃茄１顆
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, r" W; o& ^( d1 K$ m* r+ @3 atvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb/ V2 C, a% T- \' o; y+ S, z$ G
* v$ ` v5 g1 t透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }3 y. f. e1 k6 v4 Y( q3 V" f
, B4 y$ U. y5 S$ R, E* Z公仔箱論壇魚塊１００ｇ
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u% ^2 T P' C$ \1 ntvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻) [! J* l& K% U" f# C
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M+ m0 J6 r/ m4 k% H5 i9 n
" o7 O0 g5 v4 [, \) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆tvboxnow.com9 u5 \4 A5 G7 U4 m' z. |
5 K! S, \; w+ K6 b芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb6 P' J; C/ G' u
9 V( M; U! l! }1 rtvboxnow.com二砂糖．．．適量tvb now,tvbnow,bttvb! E9 A7 j/ }( }
) s/ Q, e9 h0 {椰奶３大匙+ c( m+ t5 C+ v! T3 W
! E2 l; L' i4 F# p% f) Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
& N. S Y/ k# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l; u1 Z2 i- H) z9 y+ v9 O
１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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& k3 l' B6 s0 _. O7 ^tvboxnow.com２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。' y+ I1 o, p Q
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。* _& D3 x: Z/ Q8 n# X
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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