[藥膳] 白術枸杞山藥粥

nt1972

食材：
8 Q: U: z$ m( \& e炒白術6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。淘洗乾淨後與粳米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。! e+ U2 S/ \9 u1 U

. {' c- z$ w5 |, f9 A3 [' C1 {0 D) }公仔箱論壇, Z, }3 ~) j' _; d8 m
功效：
' w4 j3 h5 l5 K$ l$ r7 q2 P! c9 R夏季濕盛，宜損傷脾胃，白術補脾燥濕，暖胃消食；山藥可以調節人體免疫系統；枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這3種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。