痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R% ^+ X7 _5 L ^
. N3 O& Y7 F+ @% `公仔箱論壇
8 t% m+ ^: a7 L+ k% z/ n8 @5 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: M& }& z+ ~/ J8 Q
1.改變飲食習慣tvboxnow.com! r% M V6 F, d, g
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。tvb now,tvbnow,bttvb) E5 L* R+ x' U6 \$ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V$ j& B, z1 x& _8 C, }% |
2.養成良好的排便習慣
# }% W* L/ s9 e! s( gtvboxnow.com有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
% A( i* v* j4 `- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?6 b& R# N' t" \' R ]4 y
: D! d5 P$ {6 N% N1 w9 ?3 I& vtvboxnow.com
4 c2 g8 e( R6 h otvb now,tvbnow,bttvb3.避免久站久坐2 n& c7 F6 |1 l/ I/ N& t7 B
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。tvboxnow.com: N5 V- ]9 J/ W+ v% w/ c4 V
- r/ S( d( }3 p* P% C公仔箱論壇患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
| 
