痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：tvb now,tvbnow,bttvb/ d$ H g$ t5 U8 D9 P. G9 y( e
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- Q1 R: Z4 G% x7 t, \. C/ ?3 K% b3 Q4 A1.改變飲食習慣; ^! z8 p9 p# g- @2 O7 ^( x
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。1 \. {9 ?/ A. Y+ I' Z
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2.養成良好的排便習慣8 d) y. |+ n# g% O% B
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z p) u- q5 ~; w- t
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3.避免久站久坐! {( Q$ Q6 E% ^ y" ^+ f7 T
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb T; A: S5 z- G- c0 A2 _. L, m
4 Y7 W6 s* T" |; @5 u/ stvb now,tvbnow,bttvb患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
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