我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
3 O) B1 m, O5 m3 `8 U8 t1 U' Htvb now,tvbnow,bttvb" a5 o- Y; X, U6 m t
腋下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z6 s& x# h4 ]' E. g& T( {$ r; y
 公仔箱論壇, Y! u& C: O/ n& G# G; q: v
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
6 P5 K( P4 R4 K0 `5 j9 j/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P3 I2 F( l' Y7 o6 `肘窩
$ S: L z$ g3 d% k公仔箱論壇 8 P3 X N+ ]5 w
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。tvboxnow.com! v" O- H$ i8 p2 M+ d
( ^. y+ ]* M# z& s& D, vtvboxnow.com膝窩tvb now,tvbnow,bttvb1 _2 F: n6 }8 T7 q
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。; C0 r% X3 x2 U, p4 `
. H3 J( j E* v; ~8 r" f5 a+ Z* {
陰陵泉
: ?! I( z: u; ` tvboxnow.com8 z4 c9 i) M# R3 } ~
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
# [7 D2 U; O8 F, X! X5 W* Y$ @" F公仔箱論壇 f2 G4 @' W8 |' S
足三里公仔箱論壇; e. T6 r4 {7 W: w- O3 r9 M
 tvb now,tvbnow,bttvb% |) {9 _( E, g, K8 b' H: }% I
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u9 q' F* x, \4 T: C' {' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G& ?8 u, @) n( l
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
# t2 g6 Q S7 Q& s* s4 I( a% S1 J6 _, M' k! \- j
tvboxnow.com( q% _" X4 A! U/ \7 ]
承山穴
% H" v/ `3 l( l4 ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ @. |6 I' n( H+ x1 U, U8 T5 o
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。, [9 o1 i3 u3 d7 F5 V; d7 u& v$ \
公仔箱論壇9 r! }5 Z, k* K. X, G2 D8 r) H/ U1 {
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
4 B- S- A0 Q' J" N$ U0 X F* ^公仔箱論壇豐隆穴
; Q9 D V# K2 ?6 F/ R9 {公仔箱論壇
* L. j( j; T1 p! o8 a+ [配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。tvboxnow.com1 P1 `5 P7 z2 M* |& f, S( Y9 k
2 {7 P: Z# I$ h/ t' r( M( Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ Y5 y, Y! m) f( V3 C4 j% utvb now,tvbnow,bttvb每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕公仔箱論壇! A) j+ U% h4 j; {( c) X
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。tvboxnow.com$ P% |( x2 _3 {! p3 J3 R$ y* c
tvboxnow.com+ I( h+ G# e* \3 S! e
每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。公仔箱論壇" Z1 M, y ~6 k" x9 c
' j% T6 X k) [( e" Y9 i$ d) F% k5 R公仔箱論壇每天敲天樞穴排便減肥法
6 x5 u7 F- K6 A) t7 c4 t$ H天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。
1 M- P h5 g: \/ Atvb now,tvbnow,bttvb
' h. l6 }3 m6 ?& U) }tvboxnow.com 公仔箱論壇0 B8 }7 b h" i! ~+ l
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
& K$ G0 ~% U8 A1 v xtvb now,tvbnow,bttvb
3 f1 M: Q: Q; Y每天揉腹三次，勝吃人參一支tvboxnow.com; ]3 G, l5 q' H. d3 n
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。; V0 J$ `# u e2 b) D
: A2 R& V5 z, A0 G1 Z; m手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
7 _ n( u" ~ g) W+ e
6 J5 l" ]* G* k, }tvb now,tvbnow,bttvb經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。tvb now,tvbnow,bttvb8 B5 o, R2 y; F
tvboxnow.com4 G% W. O) b5 X" L
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
+ Z) z1 O. e8 w- ztvboxnow.com |
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
