[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

1437fish

豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量4 P* X% e; \/ L6 y1 k1 @

6 \) N/ i. `, `5 c* N做法：
2 g) r" a3 I4 h" r9 t0 S5 ?' m公仔箱論壇1.tvboxnow.com6 I) b6 D8 J9 y
南瓜去皮，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb, e3 X4 Z) o$ h5 T3 i: W
2.
3 n# C) j" X7 r  B8 u9 \4 |* rtvboxnow.com將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。公仔箱論壇. j. a3 [) N/ y4 G
3.
4 c$ j/ X2 ^) K加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb* `/ q& L2 Y. X9 g2 h' H1 A$ k
' ~9 `/ s: G/ ^3 o, a) }
Delight健康煮法：
9 u4 ?1 Y2 h7 d9 Y公仔箱論壇本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........