[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量2 O- X8 U5 A9 |3 E0 q- Q

8 J" d: y  K2 X7 f! s做法：公仔箱論壇2 w' J/ |& r5 u3 I& _* t1 t) I- a
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南瓜去皮，切塊備用。* n3 ?1 J: x7 l& g- I8 @: n
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% ~% L% P! B( f* A9 z- @0 \; ^+ Ptvboxnow.com將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。tvboxnow.com+ M0 `2 ^7 t# z1 m: P8 c4 Q
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加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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Delight健康煮法：
9 W' X0 F* F5 Y! a+ N- z7 F本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........