[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量公仔箱論壇9 @2 ?+ L" G5 t" U) d+ [- B9 D% k
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做法：tvboxnow.com5 w8 m1 \& @- Q( G; P, ]
1.
8 w, C  T, N1 v5 c+ Ztvb now,tvbnow,bttvb南瓜去皮，切塊備用。
* H" d' E! C* m* x7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
/ B3 J; J, C, A! O+ ttvb now,tvbnow,bttvb將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
3 s: L2 v& j+ o9 @  Btvb now,tvbnow,bttvb3.
( |# I0 ]! X. o2 D7 i7 x: s) I加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。. y2 P, A* f9 T, B4 K

3 M! z' H% U! L8 U/ EDelight健康煮法：
/ l# G4 A. J0 gtvb now,tvbnow,bttvb本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

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