7 [5 Z: h4 Q) K) a0 utvb now,tvbnow,bttvb材料：
9 b; [) f3 Y4 c h豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B* X e5 r2 P1 S
0 x$ P2 v& D! r# p; _2 u }公仔箱論壇
; @0 l! k+ f1 t4 \- M醃料：0 g! o% m8 e2 c" p& u
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
) `" E( m8 C$ a! p$ F$ z公仔箱論壇
4 e0 _9 F q: \2 {1 m5 \tvboxnow.com
9 i4 p! Q& H/ x( I' n% e8 {裝飾：
" u5 B7 s+ G2 w3 F, F4 u) i- V. ^芫荽2棵
' p! {- E) ?' l$ P- t- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , i3 [: G$ ?8 W! x9 d2 W& ?4 ^
$ J7 s6 T" x! r$ Mtvboxnow.com做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O$ g1 F3 l! u
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。公仔箱論壇4 }, @* H- Z, J; c$ t" i
% E* m8 `; a. P3 n, \' ?) ~
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
! k( q) u. f' U4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \: ^1 i. B' N9 b
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。( u: W3 U5 S" Q, v/ [* m7 u9 _% _1 s; v6 N
& |' v- S; h% v
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。) B2 w8 w! n2 U, G2 O# i* x" M
/ T: M, ~; a, c5 }# X# _
- c1 H, @( N: mtvb now,tvbnow,bttvb現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
5 K# p2 `' ]( \2 e$ d公仔箱論壇% b( m6 O6 O7 `9 A' ~
|
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 