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材料：
9 n: d5 I9 Y9 r: s8 Q6 Q& @4 A( n- e% Z1 z豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R/ ~2 ~# m: A+ o8 [ ~
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醃料：
- Z8 r* U" A4 f9 a, w( `公仔箱論壇生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
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裝飾：tvboxnow.com! [) X4 F: a. e& K. |6 v) x% N' i( R
芫荽2棵
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做法:tvboxnow.com8 e3 f3 U2 [0 p' h4 S" k
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb ]# B* r' P5 ~, @
6 f8 Q4 @& }8 L# E B( @/ otvboxnow.com2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。5 R/ L; f7 H8 T8 T
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3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; g& x0 P2 X4 n: i$ O
# k( O; F+ R9 y1 D3 `% ?tvboxnow.com4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。公仔箱論壇+ V9 B, A9 p' ~ _* V: e: v: X1 \
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現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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