$ Q) A, A4 j9 Z5 y* w1 D公仔箱論壇材料：
# i; T9 n. W# |$ a( R; J' O豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o, L& g( g, C1 W/ T3 w+ k2 T
公仔箱論壇( v& r3 x$ [# ~7 ~" b
. X2 O" [6 K% }4 Q/ H/ M# M) u' H, }tvb now,tvbnow,bttvb醃料：tvboxnow.com( z1 j& w- G0 H1 P
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
+ B( E* s" ]7 h3 g4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ \; Y& t& T1 ^: H公仔箱論壇
% b: K, j) \$ w. Ttvboxnow.com裝飾：tvboxnow.com6 [0 @9 Z0 E: @* T) J8 x- L
芫荽2棵
* ~) y: z4 Q0 |: G' p: _/ P& ptvb now,tvbnow,bttvb
) ~* [2 i3 ^- ]公仔箱論壇
: S) d% m& s, c$ O7 p5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:公仔箱論壇; F0 R1 S) F8 F' L2 }( C
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
& h& j& n' f8 x$ T$ ]) s7 f8 s6 z
% E+ D: x6 P9 t8 x) _* i, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。3 \: i3 k& V" q5 s% \2 x. U
tvboxnow.com+ d$ ^! `8 w+ y# ~* N- c
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
# N/ H/ b4 M8 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 E# o& `# C' q7 i3 D
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。tvboxnow.com7 Y. b$ q$ @% Y/ B! q0 \- T' [- m
3 w! b1 ?( l4 N
# C9 c. L' w* A5 E+ wtvb now,tvbnow,bttvb現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
" D- N- R- Y% ^% F* }6 a" otvboxnow.com
4 d% x1 h Y/ o6 a9 k公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 