【核心提示】：
, E& J- F0 {1 b1 A, g+ `tvb now,tvbnow,bttvb不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
8 ^$ I4 {$ p4 V! N mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~8 K/ d& s- ^: w3 n5 S
 公仔箱論壇, w, E M7 g# s8 H
; R+ j8 H8 {. o0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃三類食物: N% `0 }* h- U! a# n* u Q( g
富含軟骨素硫酸的食物
2 x% q5 I7 {% k/ O6 k/ g% x: t公仔箱論壇人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
4 P5 @) ^. u9 l# I9 i, z% a1 V' ]) Ftvboxnow.com
A" ^, o4 T: R- U/ w0 r, S# I公仔箱論壇
! J0 l% R4 j" I8 ?. j. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含核酸的食物
$ }/ d/ n! |, m* Z: p! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。tvboxnow.com7 F4 X; i7 b# Z& M; Q# r) `2 f
* b" U% _# \" \4 k& @) ttvboxnow.comtvboxnow.com- b( y9 D8 C1 v- m7 V h& u3 b( O3 c
酸牛奶和猪皮公仔箱論壇# p; ^1 D! _% P+ R% L
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。tvboxnow.com0 g9 S8 p! F* I& r( y8 t5 W
tvb now,tvbnow,bttvb v# l. R2 [8 Y, O+ r) G
 $ Q- r7 I. i) ^2 L% V* {; X7 Z
+ A0 p& ]7 G* I. P! k公仔箱論壇拒絕這些食物' s4 j! G* Y" u6 i
紙杯蛋糕
! @% L Z6 R8 r公仔箱論壇隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
: A2 t8 q4 I! C! c; E4 Z
/ W# R" p8 a7 }- Q6 N1 d反式脂肪
; ~6 g) N, D/ j0 _$ D9 r- Itvboxnow.com消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n5 Q2 {# B* p/ a3 i0 J# B
1 V. ]4 x' u |: q+ \% I' K3 J- M. r
能量飲料
% w; Z$ r5 G4 Q( o x7 c3 E _公仔箱論壇能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
2 v% `1 [8 T. H! K, l4 i+ b- b9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y: a9 H- u/ h$ W( {
飽和脂肪
2 H3 T% H( w7 X0 otvboxnow.com高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o. F" Z3 {9 [
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
