【核心提示】：
/ X/ L8 n# k6 W5 J0 R3 \/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
$ ^; T$ N% a: ]6 m& [
2 y9 I7 h. F# m" [" S3 atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ T9 N9 M5 |8 F
- N, ?6 f4 f. Y" `3 V公仔箱論壇多吃三類食物
6 ~; N6 D, a5 a3 O* p- ~- n! A富含軟骨素硫酸的食物+ F' |5 c' [" A7 ~0 K3 D" [& Q; H
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
- S* z- x& |$ }1 ` P
: ]0 _6 k r5 C: M9 B/ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M9 r' O/ {5 T* r2 ]
富含核酸的食物
* W( s, ~# B! D m) a* u$ Etvb now,tvbnow,bttvb核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。tvboxnow.com/ r, G) t4 X" G- Q5 A2 e
( ~' i/ |7 c: \( X" c4 H7 t7 u公仔箱論壇
( J8 i1 H, J8 N3 s公仔箱論壇酸牛奶和猪皮$ e5 @/ _+ w' }1 G# a" Z. r
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
7 B2 u, g- ?7 Z1 y* Q1 h6 A公仔箱論壇5 c( ~# [$ H- ?# ~: Z( K
 公仔箱論壇2 d# H$ b! Y5 g9 X) P! p
* a( X' @' ^0 l. k拒絕這些食物公仔箱論壇8 i- ?+ q. v$ N9 n% b
紙杯蛋糕
2 g7 N3 i4 t& n0 S2 d隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
: X: W! _1 V! m: x g% L# ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% k+ G& K5 A& v! J! Y& F
反式脂肪
4 U6 I4 z7 m0 A' @3 R4 J HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R; b7 O, o1 _7 A1 y$ @+ x
5 q; t6 x0 B* J5 F0 s6 Z% F公仔箱論壇能量飲料tvboxnow.com) }; J8 K9 m5 b3 C8 ?8 o8 c
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
, k- W) i2 a) ?; Z+ ^. x
# Z" g/ a) w- D" M) g3 G飽和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb- @! p# e3 U# f- z
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。公仔箱論壇+ O" o. C( b' _+ ^) X' N( p
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
