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材料: 公仔箱論壇" h" q' I1 l' ?& J$ B, r- Z
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙公仔箱論壇* E6 w% U9 l; u; V. Z7 m5 ]
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調味: 公仔箱論壇' {0 U, I7 d% h2 P2 K. u
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb1 v1 X1 m4 d' Y; U8 X' R% B* B
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做法:
4 h5 T+ ]0 F' F% ^: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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& m& ^7 r$ [2 Z5 F$ Z' ?; f5 V7 M2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。tvboxnow.com, G8 j5 n# d; n( J0 I$ V. g3 ?
" W1 S- l2 [8 {& l0 t0 R: vtvboxnow.com3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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& U% x$ @: F! }, q, a; _0 {& K1 ~tvboxnow.com4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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