& c. G2 L, B3 s) l# {8 {' _- W9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvboxnow.com# ]7 e6 h, {* s6 }" A
枚頭肉100克、椰菜150克、冬菇4隻（浸透）、木耳2隻（浸透）、紅蘿蔔75克、韭黃50克、蔥1條、蒜1粒、蛋2隻（下1/3茶匙鹽拌勻）
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb0 l' I* d+ D$ z
生抽2茶匙、糖半茶匙、麻油1茶匙+ ]; r4 c+ K& D( t1 f7 M2 s* A
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醃料：
q# R- `! {% \1 C* ftvb now,tvbnow,bttvb生抽1茶匙、糖1/4茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙; b/ o, ]$ J# H+ l# G! |
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. k2 Z4 Q8 Q% p6 r) [1 Z5 p* s# ~做法:
. X7 W- ^$ }& p5 z/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全部材料分別整理好及切絲。肉絲與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \7 J- D9 o) e$ P, z3 ] F r
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2.燒2湯匙油，下肉絲及蒜炒合，待肉絲炒至9成熟，取出。tvboxnow.com( u/ k$ l# ?& f' c* X/ b
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3.燒2湯匙油下椰菜、冬菇、木耳及紅蘿蔔兜炒，灑適量清水炒至椰菜半熟。加入蔥及韭黃兜炒，下調味料炒勻。把肉絲回鑊炒勻，取出上碟。
6 m8 z5 L& k2 F6 `" y4 y! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 D* F) |6 m" L5 O( r: I
4.燒1至2湯匙油，倒入蛋液，炒成蛋皮，取出蓋於炒好的肉、菜材料上即成。% g& @2 a- K- }+ Q0 K5 ]6 h: h
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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