“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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. }7 U1 B$ i( a% h如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。tvboxnow.com7 `6 ]6 J& v4 }. _3 }
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1、髮要常梳4 V% U1 x3 T! k7 a- c
0 Q6 r2 X; x/ \) G0 ^" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
. x9 `7 K; E& Y8 T+ e2 a具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T! c" f/ O8 P- H' k4 j) ^
: }+ z. E3 h% g+ p5 a) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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3 E, K4 R, |2 n+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、目要常運9 R; Y# x J/ u$ M- E5 G
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。tvboxnow.com' T& M, X5 G) f5 y- o
; ^/ g! D6 u( r* U: N) t具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。- C9 i7 h5 w7 f
( l+ V& s9 q' D此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。公仔箱論壇5 b: ?8 t3 ~+ G& F; B
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0 G/ \' e7 {( J" x* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、耳要常彈公仔箱論壇 F# L" H- ]9 o" N
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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5 \6 x% i. r+ D7 u6 t* c具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。tvb now,tvbnow,bttvb: G6 J3 B" I" x# C) W4 I- F/ T
) n8 r2 @- z8 v. z- w: T, o0 O) utvb now,tvbnow,bttvb練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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" e( z& f0 r4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、面要常擦2 Z7 Z* d6 p x$ Z
# [) l( X9 X$ Z; @: w: W/ Ctvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。- C% O- a/ _% R' y- W
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。tvboxnow.com w7 W+ H! T4 T, x! A$ g
& R* Y' [% {. l: k此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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5、口要常漱
! f& M- h& s8 W5 A: A* h公仔箱論壇古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。! O! T S: H% p1 R% W: B
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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