“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?3 p- Q% q, W7 K0 K
8 i# k1 e4 }. E3 p, `. t! [; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。tvboxnow.com2 s6 Y' W% v- [
, b+ y- N( D# X( p1 @1 k公仔箱論壇1、髮要常梳$ T& n! o! g+ R9 y
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。公仔箱論壇. t& Z1 c8 s% u& O7 e7 w
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。6 c+ g o. K \5 a" f E
% y$ z+ h5 O' j5 A) ]tvb now,tvbnow,bttvb2、目要常運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V- J" l( k; @& a
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。7 Z1 O( B8 @# n+ s7 E$ _
; B( i/ x6 ~% K2 ]tvboxnow.com具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
7 s8 t5 Q) H& q1 Q% f% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _9 J7 q& g% h, c此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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3、耳要常彈公仔箱論壇# H% b4 L& t4 [- l& A+ k
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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0 S. e F, l" g5 L# ]0 P- U, mtvb now,tvbnow,bttvb具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。tvboxnow.com; n5 s/ T& ~+ K: V; [ H0 [
: u% T% D' I' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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+ P! T; ]1 o* P% d( u% Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 f* {7 h' V- w# [9 O. r! e* o* V
4、面要常擦tvb now,tvbnow,bttvb- ?% U3 f2 y. T' c( s& H* s; H
0 C) P: w* n! |* O- d+ D% J/ s' f古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。公仔箱論壇( `" { N t5 h2 r1 b
( j. k) V, g% n7 r. a具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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7 T, f, ~2 r: s4 X9 b. H公仔箱論壇此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?' V/ w5 V' \' S
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3 c T+ @* ~# ]6 K& ]5 @" `公仔箱論壇5、口要常漱
# {* Y+ h2 e: vtvb now,tvbnow,bttvb古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。tvboxnow.com" a& k0 r' t3 l
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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