4 F9 ]# h4 O! P2 stvboxnow.comtvboxnow.com! k) _4 {/ r& Q
正常作息、飲食均衡、規律運動，擺脫感冒體質
& K8 @8 L9 `2 e1 a/ I5 G! M; l現代人生活壓力大，作息不正常且外食者居多，加上季節溫差變化大，常常腰酸背痛、頭痛、咳嗽、鼻子過敏，醫師解釋，抵抗力較弱的人容易感冒，而中醫角度認為「正氣不足則虛」，正氣即為「免疫力」，肺氣虛易形成感冒體質。 tvb now,tvbnow,bttvb1 K( i0 ^3 [% l
tvb now,tvbnow,bttvb0 O1 @: |! ~* E8 h9 ~
衛福部臺南醫院中醫科醫師鄧佳明表示，出現鼻塞、鼻流清涕、頭痛與身體寒冷等症狀時，屬風寒證；而出現痰涕色黃、咽喉疼痛、惡寒發熱與咳嗽等症狀時，則屬風熱證；若是出現頭暈重脹、鼻涕黏稠、心下痞悶與腸胃不適等症狀時，則為暑濕證。身體若無法好好發揮調節功能，會讓人容易生病，中醫師會依據證型的不同給予相對應的方藥，例如葛根湯、銀翹散與藿香正氣散等緩解不適。
2 V. m0 s0 b3 |+ W" o3 o
$ u) d1 |, Y6 ntvb now,tvbnow,bttvb鄧佳明說明，中醫能有效處理體質虛弱與月經來潮的感冒，可採取針灸和按摩療效兩種方式，在風池（耳後靠近頭部）、鼻通與足三里（膝蓋下約四指距離）等穴位，都可減輕感冒所帶來的不舒服症狀。另外，若時常進出冷氣房，則會使得原本擴張排散熱氣的體表毛孔瞬間收縮，導致身體無法好好散熱，出現類似感冒症狀，中醫建議以清熱利濕，首選甘露消毒丹。 tvboxnow.com8 ^' \& Q6 U# ^ V2 z5 Q
/ L6 S6 ~3 a( O5 A) u% D( P中醫師鄧佳明提供一道茶飲「防風黃耆飲」，若時常飲用，能疏散風寒，預防感冒，提升免疫力。材料需黃耆6.0克、防風6.0克、甘草3.0克，將藥材洗淨後混合，再分成三等份，用茶包袋裝備，加熱水沖泡，即可飲用。民眾首要還是需有正常作息、飲食均衡、加上規律運動，才可擺脫易感冒體質。
* Z5 f- Q7 F+ _$ M0 Y3 x, ], Ltvboxnow.com |
發表於 2015-8-5 01:15 PM
| 
