（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
1 P; n. b* Y5 V5 I公仔箱論壇一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。tvb now,tvbnow,bttvb# [3 h# I3 \% V& Q/ y
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
; B+ w* g6 E# {8 v公仔箱論壇以下是過勞死前身體發出的警訊
# N s- e) K6 v6 v7 r5 `, Ntvb now,tvbnow,bttvb1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
9 \( V! v) L% `1 Q6 V( v+ f4 S公仔箱論壇2）記憶力減退、注意力難集中。
* N, e# A( J0 |! b5 L& ~4 Vtvboxnow.com3）肩部與頸部強直性發麻。
4 t" ]* |( a+ s" Y1 l3 {& R2 S4）肝功能異常。
" i Q! t, `# D; U! r+ C9 `tvboxnow.com5）早發性禿頭或不斷掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?! N- L" ?# K; i
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
5 N. U9 w8 c/ _! `! d7 W7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
0 m$ i) F7 e/ X$ u9 D/ M; I2 w% i公仔箱論壇8）體重突然變化大。
& U) ^3 s. y7 p! c9 X) e# A3 p& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
3 g: h5 i) \6 f8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。' C0 \7 B, }6 P$ {0 D# s
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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