材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R' w6 L! d) R* Y# Z# ~" I
秘魯紫瑪卡 2粒公仔箱論壇$ S4 R: E' N1 ~
生曬淮山 20克9 T' N/ ^9 v/ ~' N
茨實 15克% G' i# D) t! \( G+ g; q3 i/ ?
蓮子 15克公仔箱論壇6 R3 D) n* F* Y0 b# F, K2 Y
法國鵪鶉 1隻
! c% n0 \7 [8 `$ R" L赤肉 200克tvboxnow.com/ m S8 Z) m) ?6 f) h
水 1000毫升
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$ q- j( Q7 c. l7 a5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W" s% H4 L6 stvb now,tvbnow,bttvb做法:1 i, w. M! r y
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。公仔箱論壇5 N: @. S) m/ B& ]- V" e' L
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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! o) v; I G8 n/ U) n6 t/ Q1 P! A**小小貼士**
$ T- U9 p) J7 l3 H) b$ H/ ~2 z4 R2 ?公仔箱論壇- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
/ ~, g+ J9 ^' r7 d# x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ W: E) Z) r$ r
[功效]
5 w E5 m; v" Q6 W( l/ e. _. rtvboxnow.com瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。tvboxnow.com7 J9 W6 v; @( W0 |) x4 p1 j
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。公仔箱論壇) k. u7 H; v! ~% r2 N0 y
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茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _" P% t, ^& @ Y& m3 i
' c; v! f- U1 V9 Ptvb now,tvbnow,bttvb蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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