材料:
& d/ i+ m2 P& p; Y: atvboxnow.com秘魯紫瑪卡 2粒
4 Y0 } h6 W" G6 } ]$ d9 dtvboxnow.com生曬淮山 20克
& \( [$ w7 Y0 H茨實 15克
+ V6 M6 X. i; ~' z/ `- g+ Ytvboxnow.com蓮子 15克' B# ?" |% G+ \6 o$ n9 M8 p& V3 B
法國鵪鶉 1隻tvb now,tvbnow,bttvb$ A. Y5 i' H* }/ o3 [* z1 V
赤肉 200克
) Y* @! c) g) f# `8 ^2 [" o+ ^tvboxnow.com水 1000毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E, a0 b/ M$ M5 K0 A. v
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$ r0 t& E3 Z2 K* } J& ?& A. btvboxnow.com做法:公仔箱論壇6 I9 d' X: F4 z+ j/ q& y/ g
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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# n# j! q1 V+ b公仔箱論壇2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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) S6 @ @3 R+ P8 Y2 ?$ Ftvboxnow.com3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 tvboxnow.com0 X: G" T+ d3 S, g
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 ; o3 J# ~' a' Y+ u) v( ]6 t. M: t
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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& b4 ~( F% w: X$ [+ @) W公仔箱論壇**小小貼士**
- f8 J& b/ Y7 k2 ?+ C- k K' V公仔箱論壇- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]. P2 k/ s$ L" f) |, q: O
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a8 u# ~, h: F; ?: b
2 R: ?- E/ W6 y2 }1 L/ g公仔箱論壇蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E+ C3 z! j( f4 i$ `5 Z) M
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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