2 v: L# n" a/ u4 [( K C材料︰
& h8 j$ Y" V# j. e( Gtvboxnow.com油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量tvb now,tvbnow,bttvb9 s7 J- g. P3 [
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魚醃料：鹽
% ~2 }1 K4 C8 S( C8 @& jtvboxnow.com1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙0 W |/ ]+ ~2 e+ g" H' F# W7 ~
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做法:
. h9 o( @2 Z1 H9 @5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。/ m) c5 g {9 @: g, U! H4 l
) n( o0 K' \" Ptvboxnow.com2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇5 G, x: C* B5 G, _7 w
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。tvboxnow.com7 ?8 O' L4 ]! z( |& A, a+ Y6 i! u* h
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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6 X" _/ z& b5 M) h3 rtvboxnow.com5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb0 M' _ |: b6 B6 _6 M- L5 v; @1 a
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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