[健康資訊] 潔牙的工具─牙刷 也需要清潔乾淨嗎？

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（健康醫療網／記者許碩穎報導）每天用來清潔牙齒、維持口腔健康的「牙刷」，但許多人卻不知道該如何清潔它。根據美國牙科醫學會（the American Dental Association，ADA）建議，不論你選擇何種品牌的牙刷，電動牙刷亦或傳統牙刷，都該清潔牙刷，有正確的刷牙觀念，才能讓牙周病不上身、牙根穩穩地扎在牙床上！tvb now,tvbnow,bttvb5 P, R: p* B8 [, H' w7 D1 |
>美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍表示，牙刷的歷史比我們想得更久遠，約有5000年，一開始是使用樹枝、動物骨頭、木頭與野豬豬鬃做成的清潔口腔工具，而現在大多數人所使用的牙刷，多以尼龍刷牙所製成。醫師建議，一天至少使用含氟牙膏刷兩次牙，並且使用牙線或者牙縫刷將牙齒間隙清潔乾淨。
8 B( K  d) o$ ?7 O9 T& l公仔箱論壇>陳俊龍博士指出，要保持牙齒健康，第一步就是要讓牙刷「永保乾淨」：
) j( b* S. |$ L+ U( p9 X公仔箱論壇>一、不應與他人共用牙刷：平時只用自己的牙刷刷牙，使用他人的牙刷，就可能有細菌互相傳染的可能，若是抵抗力較差或患有傳染性疾病者，都需要特別注意。
$ `- J8 Z# ]6 @  B9 w& S>二、刷牙後徹底沖洗牙刷：徹底沖洗掉殘留的牙膏與食物殘渣。
: B" E0 a' B+ q# e" M0 {; d2 ntvb now,tvbnow,bttvb>三、牙刷置放的方式：刷完牙後，將牙刷刷頭向上、直立存放，且讓牙刷自然風乾。
! {1 O# K* A. d& N公仔箱論壇>四、應將牙刷存放在通風處：不要覆蓋或將牙刷存放在密閉容器裡。比起開放通風的地方，潮濕封閉的環境無疑是提供細菌一個舒適環境以供生長。
2 H8 _$ i2 d& L5 D4 B- |1 G- @2 L>五、定期更換牙刷：至少3個月更換一次牙刷。隨著使用時間延長，牙刷刷毛會逐漸磨損變形，讓效能大大降低。特別提醒，兒童牙刷需要更換得更頻繁，一個月換一次為佳。