& S, r5 P5 i2 v, j7 I7 m6 I! y3 s材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R0 o" |6 v! j7 F* k
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb- |4 F! l! |) g9 K5 Y
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( S3 r* ~/ W) l; I% Stvb now,tvbnow,bttvb調味：
" T. q) P. B* b! `/ y茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量tvboxnow.com' i- I; I, c, ] j8 l
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6 L5 \* m' N3 Y4 v( Z海鮮醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b" I, Y" \! V" l3 O0 t# B# z
鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇% i- E5 ^. D4 R4 F# u; x3 q
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# H5 O" r& u2 F: e- I4 A3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
# s6 G2 E0 ]: R' Z) f. g6 [* ztvboxnow.com1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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3 D- E. S. \6 h$ M. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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' c! X. R- A/ O" S- M; l. }7 Z2 Q! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^- o4 r8 O( S3 j
4 Q! N; \; f0 w' k& R3 I$ U4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb! r# e0 _. r$ R' I- s
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N# X' _9 j3 f& D- |
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6.最後加入香草略炒即可上碟。' L3 a/ I* D, `9 `( w
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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