( x# ?7 A' e0 Y9 b* {( x材料︰: j% {4 z, b: ~6 `, |6 C
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m. Y# [5 x8 Z' }! [7 U) @$ ^
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9 z9 n0 \. O7 htvboxnow.com調味：tvboxnow.com# }) e. ~9 w. [4 i7 l. t }
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量/ O2 x; Z' N! E7 r
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( I. {( q. @6 N海鮮醃料：
3 u9 M1 {: f: X* h7 z- J% m( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙，胡椒粉少許
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( k4 Q! W4 }+ Y' F+ G做法:
; t9 {+ e7 s( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~5 o q, g2 w% S
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。tvb now,tvbnow,bttvb. r" K/ f+ m$ Y& H0 ]- ?
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。3 s7 |% G2 I2 D; U) S2 ^" z
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6.最後加入香草略炒即可上碟。& k! Z" w' K: y8 a5 f3 e
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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