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材料︰
# H5 f2 M6 D9 D+ {. ?7 `' xtvboxnow.com意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _* p( u8 |' n, s
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調味：
' `# O& H: R8 O# N: a/ B8 V, R$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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j3 W8 m2 Q8 J" h! O公仔箱論壇海鮮醃料：tvboxnow.com4 z2 ?1 i7 J# \1 u
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
6 A( u# C* {: O' o) l# Y0 G8 L3 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^' o; \0 c2 K
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。tvb now,tvbnow,bttvb. X! y1 y% y! y# P2 w1 F) y
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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6 _0 S% F7 n/ z: x" X( `) K/ _tvboxnow.com4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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) ]" w% {' L/ j/ R3 k! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
9 E# x/ ~' k/ X! c& x: d1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z% z. ~! e' q3 Q6.最後加入香草略炒即可上碟。公仔箱論壇; ^7 I |& i' F0 {
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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