* }5 ?6 b- D( C, v, h: E8 C/ ]/ F% b材料︰
( {: k( T3 ] L% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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/ ^3 G: J& r8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m4 [( `% O& |1 e( E0 R; F* S公仔箱論壇調味：
4 e, t4 z; w4 o茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：
' X9 F( f& F: R. R: \4 }鹽2茶匙，胡椒粉少許
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4 A5 T* P& F* n5 z) b% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z9 d u/ v! x: _/ y. E
做法:
' C- O2 s- P* W6 Z9 n e. O$ X" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。/ G! ], ?3 }/ j
- r) g# w, H! P公仔箱論壇2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。tvboxnow.com, i% U5 M+ i- _8 O. q
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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$ Y4 o { b8 H' G* [: W) V! D$ g r) s& Ftvboxnow.com4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。 m+ }8 U& K1 j+ h! n! u! b& Z
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) a A. P2 p4 s
- f( e; @. I! u公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb6 G. r: L& l3 B. \
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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