, n5 b, z; @1 w: }. Y4 b* U公仔箱論壇材料︰6 b& v3 h2 A: G
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊8 A; S* k' w& s1 z' j% R
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?7 A6 f1 N: ?% A% N# ?# S$ N% [; d調味：
' q/ ?4 p. y. S0 Z- P+ U) p4 D7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb2 h, Y& b3 P L
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海鮮醃料：
0 m: S- X( z& D- a公仔箱論壇鹽2茶匙，胡椒粉少許
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i) J O1 t8 d" m4 ^做法:
, d& U P6 y" f% g" U1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇 S4 n5 B* s, Q' V7 ^) @+ h
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' O# y& Y( q( z# G$ b; m) M
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x& c9 m; q$ c
/ i. Z: Z4 J; d% [& v+ r8 T. X5 Ftvboxnow.com6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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