* Q2 s9 N# z- y, v材料︰
0 B7 I+ P3 o/ V% U k意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
D6 S' b9 I5 t, C! }0 m1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~, Q6 C8 H/ ]+ F. T) |
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調味：1 {5 \6 J: R. A5 h* s
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量tvboxnow.com1 N2 a9 A2 Y$ u+ q1 @" S, G
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海鮮醃料：
, g6 Q5 I, y+ m5 D, {tvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
* C( M! O! @0 D1 J/ h* ^公仔箱論壇1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5 E0 y; @9 o% e1 \3 n0 T+ G c
E4 {1 W, p& T( B9 Y% V+ k" R: D2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w% t* p8 z1 p* [
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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' S3 @/ h9 `7 f5 [公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 R( |' K- p" j2 R
! D; b7 h; s+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。tvboxnow.com: ^) `. @. v5 G& w/ K$ ?$ N
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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