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香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！% B8 Z g4 r9 d+ ?. n9 r* N8 p
9 Q" l/ M, k9 b雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！- z5 ?/ ^$ W Z! [8 C8 F6 z x ^
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就來看看您自己，中了哪幾項吧！tvb now,tvbnow,bttvb$ y3 y4 b' v& p/ o/ v B5 N
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% S1 x9 Q- a1 }. Y8 atvb now,tvbnow,bttvb1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y0 s0 h( `% }; b
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m0 _( N! o' ]$ F- p
- W0 }! U$ p+ n4 v/ @公仔箱論壇因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。- O" \# i; G4 C( b6 S
' s6 h5 x. q. ]0 P5 e' L* t$ \5 P3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ J! E- X- M* j* w+ G: `/ [
2. 食無定時tvb now,tvbnow,bttvb/ G9 Z& w5 G: z; [1 O
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。6 ?3 _. a( r- o3 Z, Z
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0 v" ~( @" }( D; h/ v- Jtvboxnow.com3. 暴飲暴食
' e$ W9 v+ `6 j0 U( G4 H# ~tvboxnow.com將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！公仔箱論壇 E3 F; D8 E1 A+ A6 B; e3 u) k
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4. 進食超熱的食物; L6 r; U+ o+ F2 H( J
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！
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發表於 2015-8-19 06:04 PM
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