3 H- D: H+ Z( Z7 f6 i9 Y& m公仔箱論壇香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！1 g' S' V3 K* |* B' s* L/ z* E1 F6 V [
$ y0 j# M, n# s! k0 N, W7 s公仔箱論壇雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！0 Q. _/ r: t/ v: Q! R' I
) J* E" g2 o7 t. X7 o X4 G$ W" t8 Stvb now,tvbnow,bttvb就來看看您自己，中了哪幾項吧！8 _( R/ h) u- C- H+ L' o* k
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1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞tvboxnow.com4 ], Z. o: Y+ P. w9 j" K6 l
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。
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因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。公仔箱論壇; D! `( x- R8 l3 B x& i' e7 o
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2. 食無定時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 \* X% ^: O( I1 i. ?2 u
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。- e/ R- O4 w1 A
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; K, I- M9 `& M9 k5 i& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 暴飲暴食( F1 P g& Y( a' {% |
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！公仔箱論壇* }& t. U" y5 J& z# x: o3 s, U1 ~$ T
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# I9 X4 Z) f4 K% M) P0 M* ~% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 進食超熱的食物公仔箱論壇6 H! M0 a% h6 _% b$ z
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！. Z/ h7 l+ A6 Q: e
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發表於 2015-8-19 06:04 PM
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