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香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！
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# x, r3 A& @3 g. ~雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！1 ]$ j5 K/ i, [. Z- @3 M ^
3 W- v3 s& m5 j公仔箱論壇就來看看您自己，中了哪幾項吧！tvboxnow.com" n$ E! H* G& f5 E$ O$ [1 q
- N% e! b P8 F3 `2 K公仔箱論壇) I" V- R) t( B& w& x' H% o' q/ \ @
1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞
* n q3 x2 W' ~' O不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e* X Q' B) q2 f4 z: R m
! `( y' x+ k2 \4 h/ U. _tvboxnow.com因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。" G6 G. w [7 ]! Q, I
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7 B0 ^8 D3 @: r! L% e: J+ o( p' _0 A公仔箱論壇2. 食無定時$ }" n' d& u H( T0 O, w8 o
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。) k0 i2 ?, x( v# w* M
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1 B0 S5 b# B" S5 P+ W" g3. 暴飲暴食
9 {" @ J8 t1 P$ l將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！5 X* I$ k# X& ?: o3 ?5 z
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4. 進食超熱的食物
6 @- p2 U! _- _% T& jtvboxnow.com在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！公仔箱論壇! V3 t& u9 R7 S" F' w
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發表於 2015-8-19 06:04 PM
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