( }. t' Q2 @/ Z5 k# e, r6 T2 L公仔箱論壇香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！
" ~( g ?* A/ x# k! k% U. b j5 P6 P. T3 t6 j7 ~, g- q$ @: W
雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！
, K0 m5 Z* O' L% _- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 W9 A& W$ ]1 l1 y; X! V r
就來看看您自己，中了哪幾項吧！
; l' ~, |4 Q( I# V3 Q; _tvboxnow.com
" S! o2 r+ ?6 e( j8 c" c3 Mtvb now,tvbnow,bttvb) {( X* l. f5 v% ~* M& d% f5 w
1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞tvboxnow.com7 q8 z$ L1 W' Y5 h+ ~
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。公仔箱論壇8 D: ?4 [# B6 c- X% ?
) j0 l7 O [8 G9 o
因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb5 p2 I' g& \; ~4 ~- ]
7 k. R ^) X0 }5 v+ \
: T7 w- f6 Y* S7 }5 t2. 食無定時
4 V- c% w/ j0 x( @tvboxnow.com港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。公仔箱論壇+ O c: s* f) D6 `
! O% k1 b6 t, T6 k3 N& g
; V r8 \8 h) A& jtvb now,tvbnow,bttvb3. 暴飲暴食公仔箱論壇* M. C2 n3 D4 Y/ [
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！
m+ x+ j7 K5 O4 G5 V公仔箱論壇
* ]* v" N' A d1 i7 |' o0 }1 Xtvb now,tvbnow,bttvb0 U) m4 q( L p; g; o* H
4. 進食超熱的食物
1 a% k( H- s1 K. M3 x5 g公仔箱論壇在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！tvboxnow.com$ E- r3 S! K' v- B! b/ A
|
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
