處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。tvb now,tvbnow,bttvb( N1 f" v# s+ n" _) s8 g8 F( ~0 |
公仔箱論壇2 U h& G" h7 k' Z
8 _% {) e& c; l6 a1 @tvboxnow.com處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
' g, a) f4 ~2 C# @- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 W8 o9 X. L/ w- H- h
一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...tvboxnow.com& j j! }7 y# `5 ~
公仔箱論壇6 E% z* L2 H0 x
處暑生病怎麼辦？公仔箱論壇5 s& `* r( V* C, e p4 _
感冒：生薑紅糖茶
& Z8 f/ W1 w* s6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
# L* Q+ E9 H' l# X6 x生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
) @' P: W0 w3 \( K3 }6 a! y7 }tvboxnow.com功效：tvboxnow.com3 S8 J# y$ j, v0 k5 ?) ^& ]6 m
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb! K7 d d3 L* X7 ~1 g% I+ T
1 V4 Y0 J7 H5 }4 l4 x* s+ b公仔箱論壇3 `' B% l' e ~% e% D
咳嗽：按摩太淵穴
# P9 q5 O$ h: _: ptvb now,tvbnow,bttvb定位：
# n: v' ]. ^5 \+ c# q z掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
b* E! H" F' Z% c1 g" G" J1 g( C3 ~* c
功效：
' E4 y2 l2 `7 F8 N, Ltvb now,tvbnow,bttvb止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
& T: y$ D, K$ D4 N& T
. c$ w8 v1 S; T' V6 A8 I公仔箱論壇按摩方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b% L3 L; K8 A) S0 h( R
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
3 R+ i% c' P% u, K0 ]/ |. }tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com: c' x/ _, U/ L6 h
tvboxnow.com% X c( q4 u; n4 H
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
) Z% M2 Q6 A' m( Q公仔箱論壇①飲食清淡。
" r- E: }/ o) d, e2 y3 J4 Htvb now,tvbnow,bttvb通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z- ]& Q o) m
' f- l2 ^, U- ~/ Y7 C
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。% n- e3 b+ k( T' V: ]+ t6 t4 l- X
tvboxnow.com6 h/ K( w! g# I) n7 n
以免刺激胃腸，引發病情反覆。$ G3 ]7 V- W; c Q% _$ O
/ Q5 s: }/ c0 S; D6 ltvboxnow.com5 W- K" Q5 @4 y: a; R
 tvb now,tvbnow,bttvb+ g- @0 K! E) V) P" g
秋乏
6 y; ^" @* T, E5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑴多睡
/ g. p( w& t9 @9 B0 K# p' N' Jtvb now,tvbnow,bttvb保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。/ Q5 d/ M J+ z, ], V4 Z8 ?: ^
% v6 B( ^' H4 k) z- W
處暑後每日中午最好都睡一小時。 L+ o3 C& u/ m4 y
4 ~6 h$ G6 ~: g8 n% M3 g0 c7 t9 Wtvboxnow.com
5 D% Q! h- D4 X# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑵喝茶2 L& C/ l: P4 ~
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
# @. i4 M' H( k( g- N* I% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; R1 S* P7 N F$ T* |
公仔箱論壇* u1 p5 Z. I& b8 K# U' I# G O
⑶伸懶腰
: _- G6 }: A8 S) _0 {6 Z7 ^) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvboxnow.com% }. m5 e' x/ D' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i6 L' i8 p# c+ u3 X5 m9 m y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X( `5 g) T6 W; q" K
⑷曬太陽
6 A7 I, M0 ^2 z% L% h Ktvb now,tvbnow,bttvb適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。# ~9 J% j3 L: R. {0 h
tvboxnow.com# ^5 M! J6 e' A& K2 U# R' y" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O N( m9 h, g0 }2 w7 t% G
⑸養植物
' c, A0 ^6 {* k- f% p公仔箱論壇“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
, m& i" s/ p r+ T, \7 Ktvboxnow.com
+ M1 \ }" L4 B) A; B [tvboxnow.com
' \! D" Z' [1 E- mtvb now,tvbnow,bttvb
/ F6 U' r+ g7 U+ A: e& R; atvb now,tvbnow,bttvb7 Z" j( T" ]4 o
處暑怎麼吃？
! z7 h( `3 C" V0 V6 Z7 Q/ d2 x公仔箱論壇沙參百合鴨8 P5 U% [+ w* t0 c9 `
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
: V9 l+ g+ S! ]2 |( { x1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 Z6 g' T, }$ Y+ B7 x: ^9 h# K9 Y
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
# i# a4 W5 v" u) e; n+ h" jtvb now,tvbnow,bttvb
% D( {7 a4 L, V, k, l6 \" R北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
' E; c3 X- x; J/ G: wtvb now,tvbnow,bttvb
7 Y0 C( U8 S# V" @0 g+ N2 o$ {4 |公仔箱論壇1 V6 s( z, G& [- I- s3 ?. \/ {
材料
1 k9 ~' B! d5 s1 Jtvboxnow.com北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
6 \4 |# O# g5 E, i1 g" }
7 Z3 B+ Y" d. t2 @6 ztvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb; {8 D$ v4 y" V9 c1 d
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。- b1 ~) y9 S$ j8 M# K
' {2 @& ?5 l1 T. [7 w# D6 C! }
功效
: c7 j! U- m1 ]tvboxnow.com養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
& k& D) x' m) F; Y
4 t/ k, v9 z" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u5 l9 `: B5 n# y
燕麥南瓜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s0 C7 g, D, k$ _' q, j
材料tvb now,tvbnow,bttvb0 M1 N$ X6 b u2 ^6 `! ~3 E
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
0 f% h! U* P+ b' m, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f; D0 G0 \) }! [& b做法
3 h% I6 b( c# a/ ktvboxnow.com①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
; [; u, `7 J- Y' ~0 J8 }
) J4 Y) U' Z6 O8 q% Y②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。公仔箱論壇1 T3 n5 j) x- N# X0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v, B0 _& c8 F. F, U7 F
$ L$ Y9 ?. h8 v# _+ p功效4 t; I# P5 @9 R ]
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
* v6 {" ^$ p9 p& ?/ K公仔箱論壇
& V3 y* ?! S& O* t3 e公仔箱論壇燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
$ W% j4 z4 d+ |4 D公仔箱論壇
7 u6 \4 i; \+ P: S+ A3 A' U2 r7 c公仔箱論壇5 ~" g: ]/ `# W2 G0 q+ P
芝麻菠菜
% Y1 U% P$ p( C' z! @tvb now,tvbnow,bttvb材料
" _0 s. J4 h# I/ U' l鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
5 c, J; S$ P+ V6 a) X公仔箱論壇
: ^( K0 f8 U% s' {" a# k' ctvboxnow.com做法
$ f( \' B* A# _6 p/ ~4 \! L, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
! y+ W6 j' F5 q- ]/ d1 f( xtvb now,tvbnow,bttvb
5 D3 q! G2 D3 _8 R! v$ N功效
# G9 u- ~ q: W補肝益腎，開胸潤燥。
" Q: @( n5 L& ~' J N- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, s% [3 m8 H2 j7 S
公仔箱論壇9 G4 A: E8 U4 o+ g5 j8 u
' O7 ~: N) [. b( C$ u& ~; L% Jtvb now,tvbnow,bttvb處暑養生小妙招tvb now,tvbnow,bttvb. M- N6 v- v* M4 P) p
吃鹹，潤肺
$ d' c. O1 U9 F& F7 h- G% htvboxnow.com飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i, H) O9 {+ U
2 \' P, f" q7 W' }6 ^1 Dtvb now,tvbnow,bttvb飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
- `! T0 A, @* j2 e& J; G: T$ u% ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N8 a3 ?5 Q, w; _) } N
處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。tvboxnow.com( U, @" J/ @6 ]. M5 `$ e, i
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c! p# z6 g$ E2 e, b7 u
( A: c6 c$ X& \) B. P公仔箱論壇tvboxnow.com8 `1 Y2 z. a0 _0 I3 F. S
茶水，去燥5 m3 K' i- v1 b' ]
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
; J3 g) i4 o0 f# Q7 i% t1 \tvb now,tvbnow,bttvb
k: T$ e$ \8 i- i% l/ m; f; b除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
% ], P! m$ \/ U: S: \; @) P& R' y. V5 H7 i$ i" D
, t5 |. ]( R! h6 o! Ptvboxnow.com多喝蜂蜜少吃薑
7 V7 v8 A+ X7 t- H1 Z營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `4 P D' w- v
, V! p& {& ]4 x' l' m1 W$ ]: e6 C7 a
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。tvboxnow.com* O( D" _. y( r& F8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @9 o! M) T, {2 q5 Y& X
公仔箱論壇4 {6 N4 L/ Q, L; H) S
精神調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m9 L. q+ \4 |1 Z3 E. V
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
/ p, q) g; r% W7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [/ L/ E3 X2 K4 I" H9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 }* M1 B, e* D5 }tvboxnow.com輕鬆運動
5 u! E, O \& `; Q0 w& stvboxnow.com秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
5 K N3 K7 h2 f* K9 ?2 Q: K9 K; [! s
0 i/ `/ p: J2 i8 ~% m/ D公仔箱論壇避免過早添加衣物
H! Y; g* ^ m% x常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
6 X# q* E- `- W8 i4 v+ n4 |. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W9 G$ L6 l8 u. o
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
o+ b+ Y+ N- V& }
; R) E; l: o# y公仔箱論壇但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
% l% @* K. Y: ]1 Otvboxnow.com |
發表於 2015-8-21 02:36 PM
| 
