處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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1 O: S6 W7 M( s; ?& q3 J$ u8 l) @tvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。tvb now,tvbnow,bttvb: G0 p. U- m' J/ \- c: U( s" H! V6 g9 K
3 ^. {3 X( ]3 w. }* J% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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處暑生病怎麼辦？2 i2 O1 q ]( a, V" H r( k M" J
感冒：生薑紅糖茶tvboxnow.com9 g1 t0 E0 z: `0 \' G4 J
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# O( _6 E. j! l6 N y- j9 D
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。tvb now,tvbnow,bttvb' {) E6 G$ y0 K1 j3 J! q* Q
功效：
- b! n# f$ y, O( S i; s3 C- s公仔箱論壇生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?$ d; A2 u6 T) F( O
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咳嗽：按摩太淵穴
5 W1 W/ }- k* z1 A; V7 \( K公仔箱論壇定位：
$ G* N. _( J" s, h+ Q/ p公仔箱論壇掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
9 E, n: i- ~8 G+ W* ~- M- F- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 d. o. i y
功效：
. }4 w. O; z# J+ r& |& G公仔箱論壇止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。tvb now,tvbnow,bttvb+ A3 s5 w) T: _$ c; t9 Y
( F/ A7 f0 T+ G% o4 I9 x T W按摩方法：公仔箱論壇& u% q5 F8 P5 z. {' v" f0 y5 M" B0 _
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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$ c! T1 } {" p0 Z# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
+ d, |8 x# ?, Z) R①飲食清淡。% O# `, @/ O. H% c& q
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb2 f+ |' c5 A1 s; e0 M3 h
3 x" w6 @2 U# q0 rtvb now,tvbnow,bttvb②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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T' E; j- x* k" ~+ S/ `以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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) W* e5 v+ _# C. L2 @6 P! ~% M c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _; t' j- M6 f/ D) q, Q, P
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秋乏
) d3 S# h2 i6 J8 c3 d0 W: |" {& R( H; }⑴多睡
: B9 {/ a# U: G' N0 @: ~4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。1 H3 C3 O3 M: n4 A
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H6 X: Y3 ~1 D7 t2 d
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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; P6 L2 ]; U* u8 E jtvboxnow.com⑶伸懶腰
: o5 r0 H3 R! H" c0 v6 U5 _平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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# f( ~9 `; ]( H1 B6 l⑷曬太陽
2 z/ `9 S6 w1 e( i適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。 o8 e! n. P6 D) n1 D6 \
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. T( ]) R! E0 J! A; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑸養植物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C @1 e, u$ |' g% y8 F
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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8 M3 p" V0 Z2 J; L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 M' E0 y( Q! Y
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處暑怎麼吃？tvboxnow.com' J n1 E+ ?7 g. b; P( g
沙參百合鴨tvb now,tvbnow,bttvb5 X: ~5 k0 ?' }; u; ]
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。+ G# H, a* Q% y( _0 }
; U* y& d8 K* i/ d: L% ]; S北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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7 g* Q' U |0 c8 F& v/ s/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l! m9 }; B8 s5 N; _ {
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C, I+ j# A1 x# f
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做法tvb now,tvbnow,bttvb1 N/ ^8 \% Q' a9 X+ I
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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3 P% S* e2 `; j/ r) E1 A公仔箱論壇功效
9 s' N! C# M. h! a9 n4 g養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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# y0 K# @: _! @( k) t; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥
# u# L+ v1 c# v, {" a3 L* Ltvboxnow.com材料
! t/ Z/ s( ?* m: _; f/ s3 O燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。tvboxnow.com/ `7 \4 N$ X3 S+ t7 l
) F6 G4 Z! m$ J7 e* i3 j做法
5 c9 B# ?5 g5 X h5 `! R c: h7 dtvboxnow.com①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
& H: o6 M! o- S, |: n4 Q. b: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X+ v% ^7 E* \! dtvb now,tvbnow,bttvb②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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功效
" l9 A' d* ^' k& Q% N5 Rtvb now,tvbnow,bttvb南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb6 A* [$ W- l* S
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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+ \; C2 C- _( y; b, p! V9 Q( Ctvb now,tvbnow,bttvb芝麻菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x8 L! _$ U5 i" c* q, ~
材料: A7 f, g1 r C0 u# C8 _+ N
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y9 M6 m- H2 M
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。tvboxnow.com0 i5 x/ U& W% [3 L) t
2 q' `! K* R% b0 ? s6 v0 Jtvboxnow.com功效
, B" O) _& \2 N: [* N補肝益腎，開胸潤燥。tvboxnow.com1 E3 Q& b7 t$ I- k( g
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- I$ p# @2 P- d; S9 d tvboxnow.com; b: O8 n6 h% ?9 h' x$ Y
處暑養生小妙招
7 k* x- X I9 N! J0 z吃鹹，潤肺- Z- o% D' k$ t2 x6 w3 A
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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$ o8 \. M* N. [) ktvboxnow.com飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
/ z+ q3 ^+ z: _: ~& Q) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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6 V; a Z; D( g! ftvboxnow.com公仔箱論壇6 t u! G0 D" p$ f: _+ B/ r1 s
茶水，去燥
- T+ {; g U: x$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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6 ]) ^8 d- y. X3 y+ m& A除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. E& v `! A! o
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2 X7 y9 ]- k8 x8 p3 I& `公仔箱論壇多喝蜂蜜少吃薑tvboxnow.com# ~/ |+ ]! d4 `2 ^6 l9 |
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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4 K' F2 V* f; d5 M1 T精神調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* G& _7 }8 B6 Y# `- Q
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
$ @/ g7 s3 W$ B/ `+ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q- x& @, Q* ]( o2 h
0 J/ }/ x2 a5 W9 h1 K Dtvboxnow.com輕鬆運動5 z' A c- W" C% }" i$ l
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。+ Q" n$ D' m# b
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避免過早添加衣物
/ b+ b9 j0 d- h! i) v4 ^& b; L& W; ztvb now,tvbnow,bttvb常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。tvboxnow.com4 E y- Z( u0 M& H
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。, C- M2 L V, [2 f# t
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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