材料：（2人分量=413kcal）
# m, g. B1 Q6 K- s* X7 A9 W$ R魚柳.....6塊- P! a; w5 t1 {% _; m, }5 q( x
生粉.....1茶匙
9 C+ k3 A5 x, d9 B& S+ Z6 |, }麵粉.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, q3 y# a) ~* D6 a) \
粟米羹.....1/3罐tvb now,tvbnow,bttvb* L1 n' E" Z/ e0 J! t- k3 m+ t8 p
雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~/ |( S) q! f+ s2 Y% l7 Y
油.....1茶匙
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4 n- a5 _& f* W% {. P公仔箱論壇魚柳醃料：
: L( [3 l5 i2 U8 `8 H/ `tvboxnow.com鹽.....1/2茶匙5 ^& g0 N0 ?/ m; K& s7 m' X
胡椒粉.....1/3茶匙公仔箱論壇! N. D) [7 \5 N1 n/ s6 f- c
米酒.....1茶匙4 l" i9 v5 n1 h( [2 V; P: A
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/ @6 }, Q J& _& Y- G7 L; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
5 B! e- Q0 S( p( J" r- otvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
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2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。tvb now,tvbnow,bttvb% Y7 y( a, @# b8 K1 _
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3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
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, {9 K: S( E4 y' S- u# ]5 R/ \, r$ b, t4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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