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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
5 ]1 A' t& P/ m8 q: @4 t% utvboxnow.com吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
5 g( f" P. E) v3 ~: e& I4 Ltvboxnow.com除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！tvb now,tvbnow,bttvb5 e+ W. S: E6 L; _
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青木瓜沙拉
" `0 [3 R( K4 k1 c$ u( o3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：' ?/ z+ P* f( ]/ k f
青木瓜丝200g
) l& n( q5 ?8 ]/ s+ ~3 l4 Jtvboxnow.com香菜末少许tvb now,tvbnow,bttvb+ z; s- e4 M6 ]; x* i
蒜末1小匙公仔箱論壇 [- v6 j, E0 L" O/ @( L
碎香蒜花生1
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8 W' u; F. {& S+ M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X* S r& r8 L: o3 I8 w# D
调味料：% ]) n1 z. w3 D& C! H
辣椒酱2小匙公仔箱論壇# H( z& q* P, o0 S
鱼露1 ½大匙tvboxnow.com% R5 E1 `, d: Y9 m4 e5 k" ~2 V
糖1tvboxnow.com2 n5 a& B5 t7 Y0 t' f
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柠檬汁2大匙# X5 i7 A4 @. r3 I! h, j8 w' z
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作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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% b' ~, v' Z0 b将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可6 @- e# f h2 M* @
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; J# `+ C% V/ c, E' `tvboxnow.com青木瓜排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^0 \( ], M' ]1 t# Y
材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 Q5 j% ?; {0 x
排骨300g公仔箱論壇4 H7 a1 R. g1 v: j+ T
青木瓜1/2条
0 ~2 T1 J% M) |0 f& w* T, I M老姜30g
( t- F" t: l9 F) P9 Q公仔箱論壇葱1根
9 z' w/ c7 Z) M1 I9 C3 Ftvb now,tvbnow,bttvb水600㏄公仔箱論壇& t- a+ T/ W$ R/ `/ l
盐1小匙
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作法：公仔箱論壇; |/ n$ k6 |1 S, \0 a
1.
, b1 V7 ]1 c* ]: R+ xtvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。% p6 Y4 @& r- o
3.
" ~! f- G; `% Y* s0 G O, J老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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# {" N/ q) S1 f5 _/ v1 _$ v将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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