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7 ^ Y4 `9 v5 h/ O6 y木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~: |' C5 L6 B# n+ d
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效4 L6 Y/ }+ a2 Y7 A* K( T; ~. C
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！! E9 r8 P( s7 e* W% A* f" Z
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3 l( q1 J& e1 }$ y' K* m青木瓜沙拉 tvb now,tvbnow,bttvb6 p% B" j/ a" o* ?: ]1 I# k0 f3 M
材料：
$ M4 ^( }7 ]' S Jtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜丝200g
$ w. q1 p9 N- C2 x香菜末少许
2 ?* D$ W1 O6 V公仔箱論壇蒜末1小匙
! Q' s L0 D) _碎香蒜花生1
' w% g; k' g9 p" [' B½大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ n8 a* e6 ]
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调味料：. F3 P9 E0 y) c# T& t) u, B" W5 j
辣椒酱2小匙" @0 N1 K9 K4 E5 ]( Y
鱼露1 ½大匙tvboxnow.com) M) g# K: j+ u8 v' _
糖1
1 f9 {/ K0 h! t/ \ P½大匙
7 j7 g- u; _; S" G. {2 e8 D; R柠檬汁2大匙* v c, W$ Q; x% o3 S
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6 f) @( F2 c: Jtvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~: n4 V' K! J7 B' L
1.
& Q7 ?/ x$ V' U( k" \* e1 V8 R Ltvb now,tvbnow,bttvb青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。tvboxnow.com+ r& B0 J1 ?7 T0 D4 i
2.
: j8 e. U. b# q# h1 j0 _调味料混合拌匀备用公仔箱論壇2 W- a3 K. | d
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3.
' q! D, j1 R# d将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y# F D b! e, T
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" I$ T0 h( i/ E, ~( T( W$ U" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜排骨汤 公仔箱論壇& w1 C; I9 |9 T# X
材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 N! w; ~; b$ R1 ]7 g D( b
排骨300g
( P- m- g6 M; x7 e公仔箱論壇青木瓜1/2条
5 L7 g% } T& i9 T老姜30g
. M! H5 S7 k2 n' l+ x! I* ltvb now,tvbnow,bttvb葱1根 l0 H3 a1 [4 b" s
水600㏄tvboxnow.com+ ^2 a5 v: c; p% Z
盐1小匙
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" ~% {, I% X" b. g; }# v! b. z公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _' q% v/ Q- W' F/ E9 e6 G3 S5 t8 S
1.
+ b2 _7 c8 S( V# ?4 X5 ?3 N公仔箱論壇将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。, \5 [3 I' G+ `5 [4 O7 `* L
2.
a' K: s5 b3 T( B' T) v3 ~% a* C& rtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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5 o7 k* W* d. t) {, T5 B老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。tvboxnow.com @) W+ Z8 l" W; n) c
4.
1 H; H4 G' ?1 v& L# V) Atvboxnow.com将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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