9 Y5 `: ~5 N3 h. D# v6 otvboxnow.comIngredients（四人分量）
5 u! [ H* v- B7 Etvboxnow.com去骨魚柳.....300克
# ~% f) P4 V* t3 ?tvb now,tvbnow,bttvb去皮薯仔200克（切1cm厚片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f- X6 |3 ]9 K1 a
蒜頭.....20克2 A4 e* r& k* G$ F8 h
忌廉.....30克
- b' _9 T( j2 R0 J) r w& D8 b橄欖油.....30克- ~3 B0 Y1 k0 A- Q% u0 z% B
鹽.....5克5 @/ C5 v) q0 Q6 w4 j
日本麵包糠.....25克
8 F4 L3 v/ f* c4 b; N, m( B溶牛油.....15克
3 R; m$ }) _& u# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番芫荽碎.....4克
) n' x# k+ a7 H# ^+ L6 T5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 R2 ], y: s: }& R8 }$ J& B
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Steps
1 p0 y4 v- w3 [% b% R, C$ }; Utvboxnow.com1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
8 H, N0 N5 U/ t; T- n0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E2 ~$ d( j; y* P2 ~9 y8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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3 t$ h- |+ y/ U公仔箱論壇3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V! a5 H! G" G; u# ]) e
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。tvboxnow.com9 j( {; m, }& `6 f" k& o9 _ i
3 h- y3 |' Z/ a. k+ S/ V/ Q+ ^tvb now,tvbnow,bttvb6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
8 c: T- o& b# u7 T$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H- J Z6 n4 f公仔箱論壇7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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4 n( J1 H/ H1 [8 e8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
: u3 A: @9 y9 ]2 b7 u3 m/ u5 z1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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