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雞胸肉１００ｇ+ ]0 T, n, T2 I, c% W& i: n7 M
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牛番茄１顆
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3 h) Y( {. |. \5 S9 ^& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味洋芋片１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb- C. }# ^+ W" O7 D9 \: r
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蛋清３顆
3 `) l" k9 D' H @4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r: B0 D& C0 R9 _, z8 E調味料：
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; x% L# G' r8 S! b: s7 \鹽１匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb( v y) Y% K4 ~. k( |( D) V( h
) Z- p, N) Z2 S2 r5 }, q( qtvboxnow.com１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。" L; Q+ i' N1 }- b
+ S, v* q% A. E8 O8 c0 \" y& G２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
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３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
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3 F9 y p3 g* P' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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