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8 V+ p" y) t6 e/ W* r雞胸肉１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% ^( B( L$ d2 K
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1 r0 g0 F2 c9 y: ptvb now,tvbnow,bttvb原味洋芋片１００ｇ
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' i+ H/ I/ i: }+ m3 }) otvboxnow.com蛋清３顆tvb now,tvbnow,bttvb% U0 ?; W: Q& x* P l
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調味料：
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鹽１匙
O- h; n; }+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com4 Y R+ k8 F, d( W! S7 k9 A
做法：tvboxnow.com" ~; R$ \2 s' N0 L' V( l3 F
! S8 c) B! J$ ~, P3 utvb now,tvbnow,bttvb１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
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1 C% Q, U& T3 @, S* Btvb now,tvbnow,bttvb２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
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0 E3 }8 h7 {; a* }! T$ a2 H３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M9 l L& ]9 w# q
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４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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