材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 @" k7 ]) k. S
' U: ~2 V1 _7 x4 v, C |5 Stvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉１００ｇ
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牛番茄１顆
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/ w, a9 Q* x8 s- x- l3 Ytvb now,tvbnow,bttvb原味洋芋片１００ｇ
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- k% O& O/ K! @- otvb now,tvbnow,bttvb蛋清３顆
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0 b9 E. {/ O5 P+ K9 X/ q2 x' x( R公仔箱論壇調味料：! A" K T0 r' g8 }/ p8 I
~: k; h& |& o; ` _' g, ztvb now,tvbnow,bttvb鹽１匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S! M0 p+ }' y
" ?& @3 B: N9 I& B( T( L公仔箱論壇做法：; D. A8 Q" t4 Y: Y2 S
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１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。公仔箱論壇, u9 B9 u$ p5 M4 }( x7 q
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２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
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- w2 z% @1 A! ~4 Ctvboxnow.com３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。, b. J F$ G; A- P( Z4 Z0 \: K
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４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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