材料：
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$ Y- p- d6 y# T2 G+ \( ktvb now,tvbnow,bttvb雞丁５０克
' j. y) T, \' a1 B6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]% ?' \, G/ U& ^1 r: v
洋蔥５０克
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蒜２粒
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- h; D. C: P" Ztvboxnow.com米飯１碗2 E! _) s6 T# B9 Z4 F1 O8 N4 d
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鹽．．．．少許公仔箱論壇( {! d% P( K* z. r) B5 z% b
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番茄醬２大勺tvb now,tvbnow,bttvb1 X) ?! G7 Z1 q9 K6 {: ?2 U
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胡椒粉．．．．少許tvboxnow.com* Y, p+ O, l6 K& X7 ?4 r/ }# R
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做法：
X' h% h! [" _ m- ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& V, @/ e# h3 s7 G$ ~
１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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$ k& q9 E) y' m/ d! Z公仔箱論壇２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。公仔箱論壇! F) j% O2 c' I3 b% g& q2 U
4 {- K$ j5 j& ytvb now,tvbnow,bttvb３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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) L8 t# F/ u$ l4 u" `tvboxnow.com４．加入番茄醬快速翻炒均勻。公仔箱論壇1 }, D7 D. J9 C- f! i: j* [* F
4 A5 q6 o3 l% f2 b- dtvboxnow.com５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇9 X0 F* x3 }# g' |6 F6 }/ ?" T& O2 _! l7 z
2 l9 o, ?7 M( L5 f, a$ t7 _& [' @６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a& O& C2 J2 ]" U( r" Z
5 l) q2 ?' Y3 Y/ ltvboxnow.com８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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$ _; y6 I, T+ `% G2 @6 @8 ctvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。tvb now,tvbnow,bttvb& p8 A% X8 b8 Y z1 _
/ B1 {# A- ` ctvb now,tvbnow,bttvb１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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$ W% C% @ ?7 g( l5 S0 P7 z公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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6 l1 D! b/ C# |: | B公仔箱論壇１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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