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; N1 ]- P' Y3 m. l* s公仔箱論壇雞丁５０克
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5 F$ x- d4 B; G( {9 l+ a% p公仔箱論壇洋蔥５０克tvboxnow.com1 `9 u+ J, s2 ~1 o
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蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb4 Q- y1 z1 h' |0 S: S3 k M
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米飯１碗公仔箱論壇9 V6 O5 A2 ^$ v2 \: Y
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鹽．．．．少許% n% D" p. a9 q
1 {- u+ M; E4 u' a- C' k. b4 F公仔箱論壇番茄醬２大勺tvboxnow.com4 y- z( M: E# P" E/ j8 D
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胡椒粉．．．．少許# s# x; Q/ v& Y4 {% o
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做法：公仔箱論壇2 J& ]: A% |. t
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvboxnow.com% j5 {) I! j+ I9 V
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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9 L2 T+ H% M9 I2 m! T% h３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
( S7 k* U* B4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q$ S. L* a9 F! [8 p5 R1 o
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvboxnow.com3 F0 D0 O6 Z" _0 H2 a: r; N
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?$ j$ S0 L# |5 L: Q1 {
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。tvb now,tvbnow,bttvb# t: i2 ?! P' u/ X8 }7 F
" _6 d4 Q; _3 A0 f1 u5 mtvb now,tvbnow,bttvb１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。! v9 z4 P8 W9 l. Z; \& |% ]" Y3 l
, I" p+ f$ a3 G, Q! v" i, @4 `( W公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 公仔箱論壇) A; T. C' V) _
8 t. q( F% b5 y/ ?tvb now,tvbnow,bttvb１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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