大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。tvboxnow.com' u/ K8 ~. N; S& E) b0 ?
4 l: W- X- k# e公仔箱論壇喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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咳嗽不止tvb now,tvbnow,bttvb, Y: z0 q5 J% {4 q
2 I* r) b) B' U" T１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
( ?, {( V8 ~% v( R1 @# E1 s7 J$ V% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z6 p n" b2 I* E! o0 w0 y6 Otvboxnow.com２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。& Z# |8 S: _6 k) e
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。公仔箱論壇3 v! J& ^0 T; {5 k
0 n! j1 c3 N9 E- Z/ i7 s對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。tvboxnow.com, Y! n; H% I2 B) v
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。. Q# c$ P/ `2 Y# J; ^
! r2 V+ `! S4 vtvb now,tvbnow,bttvb就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥tvb now,tvbnow,bttvb. I3 I& x- X; d0 V2 S0 D3 @
; Y! H) X1 B }5 y; v! s0 [+ }tvb now,tvbnow,bttvb橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃ
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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2 z. t$ V0 p5 F5 X9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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- a9 G/ j* r, |9 k/ c" Htvboxnow.com橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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