大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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% K5 i! s9 l1 u- d4 _tvboxnow.com喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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& M* r$ W* B% }( ]２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。- t5 P- \3 W4 Z5 M8 Q
2 O/ s, j5 a& D3 Ctvb now,tvbnow,bttvb３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。% D! [) \0 W# B8 b& z2 u
" C' L* l- K( a% O% atvboxnow.com對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。公仔箱論壇) G; f0 V, V& k O
* K; X! X! K* x2 n Q4 G4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。公仔箱論壇" J/ G {! \) F, j
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。, q {# b/ |9 ?7 S/ N- d- N
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥tvboxnow.com" E9 g# ~! i6 `( v B- r. G# X x" `& t
; X5 J( z! n4 A3 S6 q橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
/ k, Q9 v: I9 Y2 a4 C4 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s* M# d+ j Z" U" k* l: F# \$ r
營養處方箋：維生素Ｃtvb now,tvbnow,bttvb) T5 u, P4 z9 B
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。公仔箱論壇8 S$ A5 i7 i* w" J1 x
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？tvboxnow.com7 R/ @( ]& U/ a9 K9 i7 b: K
w' k! W4 ~/ q# f+ i5 D4 G. U& d公仔箱論壇橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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