老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。３５歲的上班族張先生,平時工作忙碌,更與妻子一同分擔家務、照顧小孩。在家庭、工作蠟燭兩頭燒下,近來感覺體力無法負荷,更時常飽受腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等不適症狀所苦。就醫檢查確診為「慢性疲勞症候群」導致,所幸經中醫治療調養後,症狀已得到緩解。
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7 t+ c0 r9 B6 H& x2 y公仔箱論壇老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。2 `. g9 T# Q; b" p/ a3 l7 Q
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慢性疲勞原因多,白領階級要當心
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" x3 [7 G8 H. Y- p3 {台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示,疲勞可說是現代人的通病,一般來說,非病態下出現的疲勞症狀,只要經由適當休息,身體便會自行調節,短時間內就可消除這種暫時性的疲勞感。
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0 U* }( d/ a( H9 R4 u2 G: Atvb now,tvbnow,bttvb不過,如果休息之後,疲勞感仍然無法緩解,甚至覺得全身筋肉痠痛無力,或是睡眠明明很充足,卻有愈睡愈累的感覺,猛打哈欠,而且經由身體檢查無明顯疾病,那麼就要注意,是否已經因為過度勞累,罹患「慢性疲勞症候群」。
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: i0 M) E/ f% e3 z; `. B% Z公仔箱論壇在中醫理論中,慢性疲勞症候群歸屬在虛勞、鬱症、不寐等範疇,主要與患者本身的情志和睡眠有相當大的關係。患者多屬氣陰兩虛,或脾肺氣虛的類型。此外,該病好發於２０到５０歲的白領階級,其中又以女性居多。
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& Z0 s; C' r1 G- ~' ^* k0 k4 ]* \tvboxnow.com張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。7 t/ K, s2 O$ H- {. K# c: q
% }1 \, t2 t+ q! Qtvb now,tvbnow,bttvb慢性疲勞症候群容易反覆復發,美國疾病管制中心（ＣＤＣ）在１９８８年公佈的診斷標準為：維持６個月以上,無法因休息而紓解的疲勞感、疲勞嚴重程度使活動力至少降低正常狀態的一半以上、沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。患者若沒有及時警覺,還可能引發其他的疾病,甚至有過勞死的危險。
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中醫３款茶飲喝掉慢性疲勞9 B: h- r0 ^0 J p7 h+ ?6 R/ S5 |7 j
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張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。建議患者除了通過施針、用藥並配合正常飲食、規律作息外,還可搭配一些健康茶飲,如生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等,更有事半功倍之效。tvb now,tvbnow,bttvb! r+ \5 c3 m, x& ]. k
" l# E6 J D/ o! {) C1 e3 d H1 Mtvboxnow.com★生脈益氣飲：
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9 N; `& k$ I" W* }) y& Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參３錢、麥門冬２錢、五味子５分、蜂蜜少許。
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7 X" e! A) z& a% p作用：補氣生津、平緩緊張心悸。
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★參鬚杞菊茶：tvb now,tvbnow,bttvb& b4 e5 l1 ?' E# S/ S! X
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材料：參鬚３錢、菊花１錢、枸杞３錢、蜂蜜適量。tvboxnow.com' t* A3 B# Y5 Q4 l3 W" ^; |
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作用：滋補肝腎、清肝明目、益氣生津。
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★祛濕養神茶：
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( E6 r4 l4 W; o) _ O材料：紫蘇２錢、藿香２錢、廣陳皮１錢。 r5 @# E9 H H' D" ]7 I
& \0 x g& Z: Q# ytvb now,tvbnow,bttvb作用：健脾利濕、提神醒腦。
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張琮瑋中醫師提醒,慢性疲勞症候群的患者就如同一根失去彈性的橡皮筋,很容易感到疲勞。除了飲食上注意調整,適當的運動和規律的作息也很重要。 |
發表於 2015-9-9 07:54 PM
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