科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
' B: `3 x h2 P5 |0 J. Q' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d& w% Q: ?) z6 A3 z' c公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
3 F- D- a4 a6 o& \7 Dtvboxnow.com２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。公仔箱論壇- g1 n! C2 T0 l# V
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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抗衰明星營養素公仔箱論壇 }- Y0 w$ c* T
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
: \5 k' X# j3 p7 V公仔箱論壇胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。tvb now,tvbnow,bttvb J$ n: l6 v4 _; i' X
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抗衰食材聰明選
/ R l7 j2 r( f0 o2 I) A- e% }tvboxnow.com１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
& _( p- c: f+ v3 O6 m２．）番薯／抗癌益壽。( @1 y" ? t$ a" h- e4 U* c
３．）穀類／清除體內有害物質。
* N% b; }" _9 R# k# d４．）羊肉／益腎強身。
6 x: x" k+ |) v8 i# N公仔箱論壇５．）胡蘿蔔／提高免疫力。8 Y1 E& K9 ?2 J7 K
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
1 M9 s% D: k& F7 Y! d6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．）金針花／健腦。 | 
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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