科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。公仔箱論壇4 L# y7 t: O5 D. ]* l! }- w5 D
9 `+ J, M9 G0 N+ Htvboxnow.com１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
; n+ E+ H/ O3 \6 r' d" @+ `公仔箱論壇２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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* O) |) C' _- A$ J4 f- i" rtvboxnow.com３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P2 H9 N3 Q( x4 H) C; n" z
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核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。公仔箱論壇& j5 ~* j6 M8 a8 k0 @
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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3 R6 h2 T( a: m# Btvb now,tvbnow,bttvb抗衰食材聰明選公仔箱論壇 u( k( S7 c1 P
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
& ^7 {$ a4 f! y9 M% i& _２．）番薯／抗癌益壽。
! H5 ^& j, q& S/ k9 J8 }& w1 f; Utvb now,tvbnow,bttvb３．）穀類／清除體內有害物質。
$ h V1 M: X* K9 C9 btvboxnow.com４．）羊肉／益腎強身。公仔箱論壇3 Y( q+ p3 C- x% E# v9 j( F
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb$ A7 _5 @3 L$ R' C, t% x) a+ [
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
( R# f6 P* o% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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