科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
% \" y2 n3 _2 [8 |! K: V' }% K* u" G" O. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com! `6 h; {9 a7 C' f [! _5 c
１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
/ I! U& p' D' Q, b２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 j4 Y8 M- b7 D! z3 |, W
5 W& i l5 Y x. Y% ~3 s; I) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _5 y `) D% ^9 M; r4 V公仔箱論壇３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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抗衰明星營養素
- r# Z+ s" c$ J5 V* Y核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。tvboxnow.com: X2 [, U% Z$ l5 M* G. @" |
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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抗衰食材聰明選tvb now,tvbnow,bttvb1 m; \. I1 H% N
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T+ r+ n3 `& Y; W# z
２．）番薯／抗癌益壽。
1 V+ ^: ~9 W, I( V7 X３．）穀類／清除體內有害物質。tvboxnow.com+ s( x1 F! D& `& ?0 N
４．）羊肉／益腎強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `. d* u! B, c& a: R5 W' k
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb5 X9 \, _% N0 d# e- A1 m1 b' {
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
; s0 S! l# C+ y, i７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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