美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
7 u3 ?% o- s) `1 L+ I" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 c8 F+ g8 j! a
: c5 ], M+ P2 W* }2 ftvboxnow.com火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。tvboxnow.com5 r' c1 w/ I" ~9 B5 J
3 m$ x- [) x% F3 ?) ktvb now,tvbnow,bttvb火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。公仔箱論壇: X0 p% A4 ^' J# j
! M' O4 E/ |- F+ y* E' e( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【6大祕訣防火燒心】
+ S6 m. @3 D0 @tvboxnow.com1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎" J" N$ b$ G0 @% S5 `. V8 ]
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
% N3 M- u0 Z- S* k0 Ptvb now,tvbnow,bttvb$ o4 I: f' `/ o- @- T E: f
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
+ ^& E( O- O! Q7 C; d8 D& H; m, {2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。tvboxnow.com7 N4 h5 ^' J. j o' Y
) J+ R$ b6 ]* t: r7 ^6 g. g$ H : B8 e( G. w( \) I( C
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
/ o1 I7 i& l% w6 R% g* _) xtvboxnow.com
9 F' ?, j- J+ U3 S0 K3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合tvboxnow.com5 b$ A& B9 X, S9 J& k
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb; d6 V0 p2 h( l
公仔箱論壇' v9 A# B6 i! U7 R
4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
6 \; S5 k) w% m, q; W; J" m# a小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。公仔箱論壇" G" H1 l" ~, @& S V; ]
) E9 W, i. T1 j4 c" Stvb now,tvbnow,bttvb5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸tvb now,tvbnow,bttvb u0 p) I/ [. P7 _
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。tvboxnow.com: K( I$ `+ y# w, X2 g6 M3 C
, L; @# \7 e* E0 d. B
 tvb now,tvbnow,bttvb6 l* D1 M2 @: U: N
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。
% m/ [( e' l2 c% B# c" _; E6 ^2 Ntvboxnow.com( j( L; u/ h! h' R8 T& V+ b% k) t
6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道1 s% S$ a* W% B- u0 o# m) q
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |6 r& c ]! e; |& P% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S4 T' p6 D g9 i/ B6 e& j2 |
因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。tvb now,tvbnow,bttvb) E D5 ?4 R7 { k! [+ U# K
|
發表於 2015-9-11 05:43 PM
| 
