! u+ e% @$ w1 S7 g公仔箱論壇港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！tvboxnow.com5 m9 X4 |1 _5 o2 L( m
8 A' C; W5 h- a/ ]" Stvboxnow.com1. 變胖
5 p# f. J$ c; M/ c為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！公仔箱論壇0 M- m( K# X: L- z
tvb now,tvbnow,bttvb0 w3 a8 C$ w# N) x6 C
2. 加速衰老
9 |( X) i$ \7 j" M" O& m( l9 v |/ B9 G) ltvb now,tvbnow,bttvb人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
) n3 S8 K: T: M5 J- W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: [7 V9 J, R, W/ t; U( u
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。/ i. ?) c7 e- B- P1 f
. y& Y: {! W& }% N/ b公仔箱論壇tvboxnow.com2 [! d2 c, @) ^5 z1 h
3. 便秘2 }. W' R. K# W1 @1 g/ i' d
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
, U/ E" @; I% P3 ?8 J4 w) D公仔箱論壇; c! G! ~( \+ M; C* ~" S- R0 k9 a9 ? B% G
4. 容易患上腸胃疾病
$ n9 V9 v2 X' e7 n6 t5 y: L5 f- T) R2 ~公仔箱論壇在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* i: V( b5 R. T, ~) ^% ?, L' L
tvb now,tvbnow,bttvb- F3 l5 }" G* A/ _
5. 影響工作效率
* t) ~/ K* y" Z, f. U大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
$ M) w* q3 \$ m* e公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
