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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！) q% `7 n$ d' O# x
8 Y1 l# R( j# J6 O& x1. 變胖公仔箱論壇* M5 |; c* g2 [) z) r' y; {
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
' X# R( k% x0 Q7 Z8 d+ \9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n$ i$ s( n7 K- ]5 K, n! U) Y% |2. 加速衰老
7 s; k4 j% W( V2 j% B* u4 a! R9 |tvb now,tvbnow,bttvb人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。, V: X: g% ?, ]! z% d4 N
1 Y7 N5 n2 U& I8 I0 Btvb now,tvbnow,bttvb▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
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+ x/ G( I9 H0 Q3 |3. 便秘
1 d, I8 E1 S4 p+ o- _& Qtvboxnow.com不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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; o8 y* Y% K6 t) t6 R' j' o$ I公仔箱論壇4. 容易患上腸胃疾病
' x5 Y! P5 i- |( p: g8 d5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。* |' F: j* b+ O8 F' ^% m) j# v
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5. 影響工作效率
3 n6 @# ~8 a. F7 X; h5 P大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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