【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
! e& o- h" h- ~1 G0 `8 d. m5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K1 ^* z# }$ ~/ K4 y0 Q9 ~. d
患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。/ N/ t0 l# l4 x8 _* y
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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5 }# j0 J3 j' K( ctvboxnow.com水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。tvboxnow.com6 q7 N. K8 K, ^: X
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身體水分過多 應注意攝取方式tvb now,tvbnow,bttvb/ d0 r" ^4 `, \3 G2 m) \: u
# X. Z/ z4 x" d# \1 U# R% C4 R x水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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2 Q. \; x# c- a4 W. a4 t! U# O7 }; ]通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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' v0 i. q8 I, e% z! b4 A; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要消除水毒症，有六種飲食重點6 Q7 W& P( j; M! n* R) w5 h- ^
$ x' A/ C0 ^1 m# O3 j公仔箱論壇攝取暖色系食材公仔箱論壇/ N# b7 i* h# D. d. ?% t: A" M* I
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適tvb now,tvbnow,bttvb8 `9 \3 G5 H# W! ~' }/ S+ J, j
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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" g3 @# k: M; `& ?( {# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。; w) k, m* [0 [% t8 V$ M5 |
: J( j6 [0 V5 \tvboxnow.com攝取北方產的食材tvb now,tvbnow,bttvb4 y% Q M: G9 E; C
6 U$ F: Z# Y8 K蘋果、葡萄皆為北方食材
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
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" L. V% P0 R- q1 s1 S. g( Z吃硬的食物公仔箱論壇' F i$ |/ e, _
) `5 a; i* I& Ctvboxnow.com高麗菜又硬又溫熱
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- {7 r0 ?4 A! K7 U: y公仔箱論壇因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
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$ k8 W" L! l3 m6 _; ^2 a, \吃加熱過的食物tvboxnow.com3 H' C5 L' p. a+ ~
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加熱牛奶較暖腸
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: E7 @% k: N3 utvboxnow.com有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。tvb now,tvbnow,bttvb& S. S% c. j& V# z) g
, }+ g! {! x$ i. l$ G f+ ztvboxnow.com攝取動物性食物tvb now,tvbnow,bttvb. P: K7 E. _3 T
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肉類助排除多餘水分公仔箱論壇- q; e1 y2 M' f$ D
' E& }% N: x# Z dtvboxnow.com動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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& K4 v( ~& [+ z/ H0 f, {攝取含有鹽份的食物! H% q6 L% w: q6 H
+ @+ {) B8 f: p x鹽類－－溫熱身體的最好食物tvboxnow.com; x5 F0 M0 S) D& F% I) e7 x+ v
8 H( @1 {; s% ~' ^% U$ F公仔箱論壇鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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