【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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& j* J; V: n- Z% d+ K8 h8 c3 ]! ztvboxnow.com患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。' p- n' E7 O% J2 r
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浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C" X$ i0 @9 m/ H6 Q
0 Y0 [+ [# W- t5 H" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身肥胖、雙下巴的主要原因tvboxnow.com5 n2 m: P; n; o% M( O1 M
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o' @8 F0 A6 I! X
0 \0 t. r8 v8 P5 rtvboxnow.com水腫
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身體水分過多 應注意攝取方式公仔箱論壇. h/ ~0 R1 U+ Y* y( ]6 [
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。2 W* z1 R" K9 }7 e3 n4 p
! z% n) g; z6 V: j; T5 n- e. {! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。公仔箱論壇6 M% I, ^6 m a, _9 W
' X9 P% w- [) ? M V; W. ]: F想要消除水毒症，有六種飲食重點
9 h Y& J+ V+ u; w: ?5 Ptvboxnow.com. U: @& x+ Z# Q( Y1 m* {) m
攝取暖色系食材
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- @% X" c5 n: n$ z# k( P紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適6 j' Z" s0 U+ O
; p5 X. _/ t! V, ^: ^( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。tvboxnow.com" ` V' ?4 B, p' X: E. _
, K4 L3 |3 c7 r" k( K/ ^% Mtvboxnow.com但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。tvb now,tvbnow,bttvb8 }# H" w5 U4 @
' g3 L# f- [1 C3 j& ]4 }公仔箱論壇攝取北方產的食材
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蘋果、葡萄皆為北方食材tvb now,tvbnow,bttvb- s, X% |3 p$ p' x8 X0 V
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。公仔箱論壇1 y, ~' [( G+ m" t/ y( b8 G
! [3 W- z; f2 R2 s$ `5 s, e0 a9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃硬的食物
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高麗菜又硬又溫熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R! C7 v: Q3 W% v+ ]
) }6 R1 p! w2 Z8 Y: E# ~因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
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吃加熱過的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E( \$ @- v! o/ w( D
- ]; @' w c6 i$ s p; ^公仔箱論壇加熱牛奶較暖腸tvb now,tvbnow,bttvb- ], a3 n& ~: Q9 \1 b3 C* Y1 l
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有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
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攝取動物性食物9 C4 |. {4 Q" O y! _" W: ]( u* ~
& x% x& T/ V7 @, r0 b: Z# i肉類助排除多餘水分
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。( R" B2 H J% o4 Q
' `7 d$ ?' y+ Ltvboxnow.com攝取含有鹽份的食物1 @+ q* ^' F# ~, V) f9 v
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鹽類－－溫熱身體的最好食物tvb now,tvbnow,bttvb# O1 e: B6 j( l3 k
! D: Z& G. P+ l! t- S5 {tvboxnow.com鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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