【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。tvboxnow.com2 r1 d* d# F9 E' v
3 K |( E+ t+ ztvb now,tvbnow,bttvb浮腫tvboxnow.com! n* p9 Q) k0 t" n8 G
7 Q0 B V+ d# u# K, y: a/ w: N下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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( d9 t( D/ W5 ~* F+ o水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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$ { `% ?- K8 I6 e" L. @" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水腫: n" u# i4 K& ]5 Q- L n0 G
o/ `2 ^7 [2 G' w% ^" z b, s0 Ktvboxnow.com身體水分過多 應注意攝取方式tvb now,tvbnow,bttvb: L, @) I' f3 ~# R3 K* W5 ~5 m
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。tvb now,tvbnow,bttvb4 N& P' V1 f* J! M" x* z+ t
" B1 {1 y# R6 k6 l3 Atvboxnow.com通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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想要消除水毒症，有六種飲食重點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 B* ^. ~5 w3 \
' |- j1 X: [+ [. E$ K* @' qtvb now,tvbnow,bttvb攝取暖色系食材
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?0 m3 e: f, F, N! G& ?! y8 V$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適公仔箱論壇3 N8 K$ L* I5 V# e6 M
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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' X {: i. e" k1 e9 @" u! ?公仔箱論壇但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。tvb now,tvbnow,bttvb: n2 H$ _( b: M* b
. Y- L% a" f/ j公仔箱論壇攝取北方產的食材
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7 k8 Y8 Q* |* |& o9 {, Z2 Y公仔箱論壇蘋果、葡萄皆為北方食材
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
: x* O! I: v8 @0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M/ l+ E7 X: c: S1 p公仔箱論壇吃硬的食物tvb now,tvbnow,bttvb' F \; V; J! d% p/ l% a$ b, C
3 C$ K0 y' j. W$ ~5 {' \+ g! P' a" l* u高麗菜又硬又溫熱
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~# L7 |2 u) R" E
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吃加熱過的食物
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$ r( n8 y" F7 D加熱牛奶較暖腸
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有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
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- Z( ?4 e! @/ M7 Y5 C6 ?公仔箱論壇攝取動物性食物
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) t- J r( m% R+ ^) Y肉類助排除多餘水分- V! G: B" Z- }& E" g
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。tvboxnow.com/ k7 J- f2 U+ N) c# g
2 {+ \0 k- W0 Q" @# Atvb now,tvbnow,bttvb攝取含有鹽份的食物
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鹽類－－溫熱身體的最好食物9 v/ B, @7 _6 t4 c
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鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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