1 n: f& T/ Q1 Z公仔箱論壇Ingredients（二人分量）
* I- A$ P2 N' d' L& D* H0 q3 ^白飯魚.....120克5 ^/ _" r5 q; A! P0 j( y( y
雞蛋（約重 60克）.....1隻
5 X0 ^4 L: s9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小香?（切碎）.....5克
* w3 i8 B$ v% B- E1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....30克
! J* j2 ?- d, S) ~; Etvb now,tvbnow,bttvb鹽.....2克
( d; q" x' r' ttvboxnow.com黑椒碎.....1克
" Y1 w; @$ e' M+ q) X4 Jtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒碎.....1/4茶匙
3 \9 W) r- C" z) Z7 g/ @& [( w沙律菜.....20克tvboxnow.com" }; R! [; _- s3 b: F
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Stepstvboxnow.com; C8 ^+ C0 E' J' y
1.白飯魚下 2克鹽及 1克黑椒碎調味，撈勻備用。. P y* ]6 y6 q& S$ y3 N
, I0 h( H$ E+ `$ x8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在一個 24cm的平底鑊內下 30克橄欖油。燒熱後加入已調味的白飯魚。將白飯魚鋪平，開中火煎約 4-5分鐘至白飯魚變金黃乾身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H" @$ l c) s# N: C
; g0 z7 z2 g2 Z2 |4 a9 F! Btvboxnow.com3.將雞蛋打成蛋漿，均勻地倒在白飯魚上。' d+ k3 t; Q" w: A
% e D# p7 o4 p+ }4.撒上小香?及紅辣椒碎，再用慢火煎 2分鐘即成。取出蛋餅切件，伴沙律菜享用。
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Tips
5 r3 X3 Z7 {( X5 Etvboxnow.com1.用易潔鑊製作蛋餅，效果較好。2 F+ t4 X& Q6 @ E6 E
: A( q# U; K! R! Y0 M- H6 c6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可在蛋餅內加入少許切碎的辣肉腸粒，增加風味。
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發表於 2015-9-22 05:41 AM
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