; m/ N9 f6 \6 X6 w. Wtvb now,tvbnow,bttvbIngredients（三人分量）
6 y5 W* v# [- z. h& j* ctvb now,tvbnow,bttvbPortabello大菇.....3隻tvboxnow.com6 O* Y8 s4 y* O; A( K
菠菜.....100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c. n: y. t# k" @0 n
牛油.....20克
' { D; @$ I6 o/ I, V) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌廉.....50克
, l! P0 [, U7 {" }Parmesan芝士碎.....15克
8 D# B3 `4 k3 T沙律菜.....10克
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$ `5 y/ U" Z/ N8 g wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.在 Portabello大菇的底面掃上橄欖油。
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2.下少許鹽調味後，放入 180℃的焗爐焗 5分鐘，取出用錫紙蓋面保溫備用。
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9 j p4 G3 d( h4 O0 M' G Ptvb now,tvbnow,bttvb3.把菠菜葉摘出後，將菠菜莖切粒。平底鑊下牛油，煮溶後加入菠菜莖炒至軟身。
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4.加入菠菜葉炒 1分鐘至軟身。倒入忌廉，下少許鹽調味，開大火煮 1-2分鐘至忌廉收汁變稠。公仔箱論壇: z; @) b+ F+ d1 ^& Q8 z: m$ l k
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5.熄火，加入 Parmesan芝士碎，撈勻後倒出盛起。將炒好的忌廉菠菜放在 Portabello大菇上，再放上少許沙律菜作裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^! i8 I. O9 k/ k5 I
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1 o) }7 q' `% D [tvb now,tvbnow,bttvbTips
/ t) A" f5 o. I' ?. ]9 j4 v2 qtvboxnow.com可用小型白菌代替 Portabello大菇製作，變為一道可口的餐前小食。% k6 U8 q& B: f* Y2 L; }, u
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發表於 2015-9-22 05:42 AM
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