材料：0 [2 h1 l2 @8 b3 @! m) l$ X
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvboxnow.com) m. n6 d) O3 o6 S
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）公仔箱論壇' W! a/ X+ L& S1 {0 t. w
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
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鹽１茶匙公仔箱論壇. h0 z3 I9 I3 r- U
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糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) k( p4 q# N, |. r! }% k
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蛋白１隻（打勻）& ?5 P$ O+ s S3 V [% u
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芡汁：公仔箱論壇) Y: z6 y u7 V( ^4 K% p
% @- e6 N- F4 W- a7 u7 |0 O甜辣醬４湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" u) X7 F% v: Q7 W
" i g4 z; v" k3 Y5 g公仔箱論壇5 l! F; }$ r5 T. d
白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙tvboxnow.com/ F" {6 w, ]' B8 l# s6 U, p0 [
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做法：公仔箱論壇5 F. A) v5 H4 |
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。' F- {, @, a" k N- S7 r* ^
6 F: Z ? V9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p! B& o7 Y+ {# x5 t- v, _tvboxnow.com２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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6 D( G& {/ V: f# p d; h0 M３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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