材料：公仔箱論壇" a1 R u* p/ P8 T2 q
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvb now,tvbnow,bttvb P$ E$ u# O9 T% m: ]
8 m6 }# F) c$ J$ Stvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）) i- L/ Z* p9 X) H
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粟粉１／２杯（上粉用）tvboxnow.com0 K* s) n s& ^; F
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醃料：" l4 k r% X2 v# V( k: j0 S- a6 n
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鹽１茶匙
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$ X0 Q3 r" ]; W公仔箱論壇糖１／２湯匙4 x' T4 {" K. m" a- s
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" g; n9 H& A0 @# |( v' B1 [- c3 r3 X- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白１隻（打勻）
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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4 K# j; _& J1 p) A5 B/ l公仔箱論壇白醋２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb K( L- S9 e! P# {0 U/ }0 }
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( T3 u$ x1 i( ?; `' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１１／２湯匙
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' L, e& Q0 P: z做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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) n, y0 w# r) W公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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3 F( J" l1 {+ b' T+ `5 Y4 K( ]3 I
' ~$ t6 Q3 S, ]6 Y0 ptvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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