材料：tvb now,tvbnow,bttvb' G+ e$ l: X/ Z6 S9 Q* w1 |
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）公仔箱論壇7 G- F- x! Q" t
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7 J- G- H: C/ p' h3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
0 Q/ h( f1 C) Y( J$ `! B% n1 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V, ` `* b1 H7 ~
鹽１茶匙公仔箱論壇9 _- x$ F/ G7 s+ M+ C$ B
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）tvb now,tvbnow,bttvb9 A$ Q7 B7 A/ [4 v/ l; e0 M
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I+ s3 @/ b+ Q7 V( b G) F; r
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糖１１／２湯匙- d/ c5 W4 J! E4 V2 O; n K) C+ ?$ i# }
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做法：
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. ]" F3 h. ?; y+ z" H0 q, y' W% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvboxnow.com) X- u. l3 b0 J
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4 L9 Z) K& A) S& Ntvboxnow.com２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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. E2 ]1 j3 a8 {' z! B: }" }tvboxnow.com３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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