[健康資訊] 中醫穴位+茶飲有效改善腸胃不適

nt1972

7 ^* F( ^( H! u1 |* R" u5 m' Ltvb now,tvbnow,bttvb搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣
4 I5 b% S& i0 [tvboxnow.com
! ~4 ~2 L& c& V" _中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb. M0 ]+ b- W) q, \. l
  
- W4 Y( H  \' V5 V5 Ctvboxnow.com 楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E8 L- q! r8 n& s3 c2 U
  
  f! s9 e& g! I 另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。
8 A, B0 u, b6 Z7 q& J, V9 Y: z% \tvboxnow.com  tvb now,tvbnow,bttvb$ F6 n' G9 ~" J" \0 ]
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 C; Y' D- r5 b' f% g
tvb now,tvbnow,bttvb0 B# I6 ^% W4 v6 Y6 P, A
「輕盈紫蘇飲」
+ F6 I: ~. _5 rtvboxnow.com成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' _5 e, t/ q7 k+ W
tvboxnow.com2 [; Q& m- z( x
「窕窕順暢飲」
! ?( C3 }9 j- d5 _1 Ftvboxnow.com成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
/ y8 |+ N0 o6 R; L2 ~: Ctvb now,tvbnow,bttvb8 y" `8 T  H. K